Больно наступать на ноги по утрам

Из-за чего возникает боль в ступнях по утрам?

Ситуации, когда у нас болят ступни ног по утрам, кажутся многим людям, столкнувшимся с такой проблемой, странными и нелепыми. Ведь понятно, что если боли ощущаются после длинного, напряженного рабочего дня, проведенного “на ногах”, или после интенсивных занятий бегом, в их возникновении нет ничего удивительного – всему причиной является перенесенная ногами физическая нагрузка. Но почему стопы ног могут болеть по утрам, после продолжительного ночного отдыха? Казалось бы, для этого нет никаких причин!

О том, что может вызывать боли в стопах ног, беспокоящие вас по утрам, а также о том, что делать, если вы столкнулись с такой ситуацией, читайте далее.

1. Травмы

Зачастую болят ступни ног по утрам при наступании из-за перенесенных ранее травм или растяжений. Особенно часто такая проблема возникает у профессиональных спортсменов – бегунов, гимнастов, а также у людей пожилого возраста. Если в прошлом вы получали травмы ступней, то даже при незначительной перегрузке боли могут давать о себе знать снова, особенно по утрам.

Особенности симптомов

Ноющие боли стоп по утрам, особенно после напряженного предыдущего дня или занятий спортом. Возникают у людей, перенесших травмы ранее. Боли в ногах по утрам проходят через некоторое время самостоятельно – могут потребоваться несколько часов или несколько дней, в зависимости от индивидуальных особенностей и степени травматизации.

Методы лечения

Обычно в таком случае не требуется дополнительное лечение – старые переломы или растяжения иногда напоминают о себе, и это естественно, особенно для людей среднего и пожилого возраста. Другое дело, что подобные боли в стопах, возникающие по утрам, могут значительно мешать и в течение остального дня.

Чтобы предотвратить такое развитие событий, рекомендуется использовать различные крема и мази против ушибов, которые помогут стопам быстрее восстановиться, а также не перегружать ноги чрезмерной физической активностью.

2. Ношение неудобной обуви

Другая нередкая причина, по которой зачастую по утрам после сна болят стопы ног – регулярная носка неправильной обуви. И речь здесь идет не только о туфлях или сапогах на высоких каблуках, хотя именно они в большинстве случаев становятся причиной подобных проблем.

Важно также поговорить и о другой обуви – на плоской подошве, или с небольшим каблучком – которая также может приводить к тому, что ноги перегружаются, и стопы после ее носки начинают болеть. Если колодка имеет неправильное строение, что нередко случается у дешевой некачественной обуви, то от постоянной носки стопу могут деформироваться. Кроме того, часто такая обувь “набивает” пятку – на подошвах появляются мозоли, ноги быстро устают.

Особенности симптомов

Боли стоп и усталость ног по утрам после длительной носки проблемной пары обуви.

Методы лечения

Если носить такую обувь недолго, то лечение вам не понадобится – достаточно просто заменить ее на более качественную и удобную. Однако если вы “испортили” ноги некачественной обувью и носите такую продолжительное время – в течение нескольких лет – то вам потребуется помощь ортопеда. Скорее всего, предстоит несколько курсов лечебного массажа, а также использование ортопедических стелек и обуви.

3. Проблемы с весом

Еще одна проблема, при которой по утрам болят ступни ног – это избыточный вес. Если масса вашего тела велика, ноги постоянно испытывают чрезмерную нагрузку, которая не может остаться незамеченной. Нередко лишний вес приводит не только к болям в ногах, но также и к некоторым заболеваниям, к примеру, плоскостопию или варикозному расширению вен.

Особенности симптомов

Ноющие боли ног в стопах по утрам, быстрая утомляемость ног, возникающие вкупе с избыточным весом.

Методы лечения

Если причиной боли стоп по утрам является именно лишний вес, лечение, естественно, должно вращаться именно вокруг избыточной массы тела. Никакая помощь ногам не станет эффективной, пока не будет устранена главная причина, вызвавшая боли в стопах. Вам потребуется консультация диетолога или эндокринолога, чтобы избавиться от лишних килограммов, а затем – консультация ортопеда. Возможно, помимо борьбы с весом нужно будет приобрести ортопедические стельки или специальную обувь.

4. Фасциит

Что касается заболеваний, по причинам которых с утра болят стопы ног, одним из них является фасциит. Фасции – это соединительная ткань, плотная и упругая, которая поддерживает свод стопы. Повреждения или воспаление этой ткани приводят к возникновению болей в ногах, в том числе и по утрам.

Особенности симптомов

Боли в ногах по утрам – в стопе и при попытке опереться на пятку. Боли часто усиливаются при ходьбе. Если фасциит не лечить, это может привести к негативным последствиям – наросту “пяточной шпоры”, изменению походки и осанки, развитию хронического воспаления стоп.

Методы лечения

Методы лечения начинаются с установления причин, вызвавших повреждение фасции. Чаще всего причины составляют: длительные нагрузки на ноги, плоскостопие, ношение неудобной обуви, избыточный вес.

Помимо устранения причин лечение направлено и на восстановление соединительной ткани – чаще всего применяют ударно-волновую терапию. Кроме того, чтобы избежать травматизации уязвимой области, используют ортезы.

5. Невропатия большеберцового нерва

Еще одно заболевание, из-за которого болят ступни ног сильно по утрам – это невропатия нерва. При данной патологии поврежденный нерв вызывает не только боли, но и ослабленность мышц ноги, потерю чувствительности к прикосновениям. Проблема может возникать как при травмах, так и в некоторых других случаях: инфекции, избыточный вес, ношение неудобной обуви, врачебная ошибка при инъекции.

Особенности симптомов

Пациент, как правило, ощущает боли и жжение в ногах по утрам, при попытке опереться на стопы. Боли в ногах усиливаются в ночное время и к утру могут привести к тому, что человеку трудно ходить. Болевые ощущения локализуются в стопах, однако отдавать могут и по всей длине ног – иногда подобные боли доходят даже до области таза.

Методы лечения

Данная проблема требует медицинского лечения – обычно врачи применяют препараты, восстанавливающие чувствительность и проводимость нервных импульсов через большеберцовый нерв, а также методы теплолечения. Для снятия жгучих болей в стопах ног и других неприятных симптомов применяют противовоспалительные и обезболивающие медикаменты.

6. Тендинит

Еще одной болезнью, при которой пациентами ощущается по утрам при наступании боль в стопе – это тендинит, или воспаление ахиллова сухожилия. Знаменитое и увековеченное в мифе о неуязвимом Ахилле, имевшем всего одну слабость, пяточное сухожилие очень чувствительно к повреждениям.

При чрезмерной физической нагрузке на ноги, а также в случае растяжения или приземления на пятки с большой высоты сухожилие получает микротравмы, вызывающие развитие воспалительного процесса.

Такое воспаление очень болезненно переживается – пациенты не могут наступать на больную ногу, и еще долгое время после возникновения проблемы восстанавливаются – нередко болезнь дает о себе знать спустя месяцы после травматизации.

Особенности симптомов

Сильная и резкая боль в стопах, отдающаяся в ноги, возникающая после травм и растяжений. Ноги могут опухнуть, особенно если продолжать давать на них нагрузку, невзирая на боль. Боли возникают утром, в течение дня могут ослабевать, затем снова возвращаться на следующий день.

Методы лечения

Пациенту важно сохранять покой до полного восстановления, не пытаясь давать ногам нагрузку, прежде чем воспаление полностью не спадет. Применяются противовоспалительные препараты, снимающие симптомы, а также обезболивающие средства. Также для восстановления используют лечебную физкультуру и специальную восстановительную диету.

К какому врачу обращаться

Если вы обратили внимание на то, что вам больно наступать на стопу с утра, следует обратиться к врачу: в этом случае вам поможет терапевт или ортопед. Не занимайтесь самолечением, если сталкиваетесь с подобными болями впервые – возможно, вам потребуется предпринять иные меры, чем вы полагаете.

Менее популярные причины боли

Также болеть стопа может и по другим причинам:

  • Плоскостопие.
  • Артрит суставов.
  • Метатарзальгия.
  • Разрыв связок.
  • Остеопороз.
  • Диабет.
  • Подагра.
  • Лигаментит.

Заключение

Таким образом, если вы испытываете постоянно и утром боль в ступне, вам не следует игнорировать данный симптом. Возможно, он говорит о том, что вам нужно что-то изменить в своих привычках и образе жизни – отказаться от высоких каблуков или дешевой некачественной обуви, перейти на более здоровую и сбалансированную диету, избавиться от лишнего веса.

Кроме того, боли в стопах ног по утрам могут быть симптомами и других, более опасных болезней – к примеру, диабета, остеопороза или подагры. Эти системные заболевания могут привести к неправильной работе органов вашего тела, поэтому лучше лечить их незамедлительно.

При возникновении регулярных болей ступней по утрам попробуйте сменить привычную обувь. Если это не поможет, и боли по утрам будут по-прежнему беспокоить вас – отправляйтесь на прием к терапевту или ортопеду.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.

Источник: prichinybolej.ru

Как лечить боли стопы после сна при наступании?

Если дискомфорт в ногах появился в конце рабочего дня или из-за неудобной обуви, не стоит волноваться. Достаточно отдохнуть, сделать ванну для ног, и усталость пройдет. Но когда болят ступни ног по утрам при наступании, есть повод задуматься и уделить внимание своему здоровью. Длительные болевые ощущения в стопах могут быть сигналом о начале заболевания, и необходимо разобраться, почему они возникают.

Вероятные причины утренних болей

Кости ступней образуют своды: продольный и поперечный. Они несут большую нагрузку, амортизируют толчки при беге и ходьбе, помогают сохранять равновесие и отталкиваться. Причин, вызывающих боль в нижних конечностях, множество. Постоянные тянущие или ноющие боли в ногах сопровождают травмы различного рода и некоторые физические состояния организма:

  1. Ушиб — одна из самых распространенных травм ступни. Вызывает боль в стопе, ушибленное место отекает, припухает, кожа покрывается гематомами.
  2. Растяжение — часто встречается у спортсменов, возникает после чрезмерной физической нагрузки. Вызывает сильную боль и отеки.
  3. Разрыв связок — характеризуется резкой острой болью сразу после травмы. Болевой очаг беспокоит даже в состоянии покоя, на стопу нельзя наступить.
  4. Перелом — травмированное место постоянно болит, отекает, на ногу невозможно встать.
  5. Перенапряжение — дискомфорт может возникнуть из-за повышенного содержания молочной кислоты в мышечных тканях. Высокая физическая нагрузка активизирует образование молочной кислоты в организме, вызывающей неприятное жжение. Это пройдет, когда мышцы отдохнут и адаптируются. Легкая разминка поможет быстрее избавиться от боли.
  6. Дефицит магния и кальция — тянущие болевые ощущения, судороги икроножных мышц и ступней в ночное и утреннее время беспокоят беременных и кормящих женщин. У детей, подростков и пожилых людей такие симптомы возникают по причине нехватки витаминов и минералов.
Читайте также:  Набухают ноги

О каких болезнях может говорить симптом

Нужно подробно описать симптомы врачу, чтобы он мог поставить точный диагноз.

Заболевания, вызывающие болевые симптомы в ступнях:

  1. Подошвенный фасциит — повышенный вес тела, ношение неудобной обуви, длительное нахождение на ногах могут спровоцировать растяжение и воспаление подошвенной фасции — соединительной ткани, которая покрывает снаружи свод ступни от пяточной кости до пальцев. Болевые ощущения в пятках возникают или усиливаются после сна и постепенно исчезают во время ходьбы.
  2. Пяточная шпора — разрастание пяточной косточки со стороны подошвы, является следствием плантарного фасциита или травмы. Кожа на больном месте грубеет и краснеет.
  3. Подагра — заболевание суставов и тканей, вызванное нарушением обмена веществ в организме. Характеризуется внезапной болью в ногах. Появляются отеки, в области пораженного места происходит повышение температуры.
  4. Остеопороз и избыточный вес — у людей пожилого возраста происходит вымывание кальция из костей. Это вызывает интенсивные боли в ногах. Причиной патологии становится превышение допустимой нагрузки на нижние конечности, усугубляющееся лишним весом.
  5. Артриты и артрозы — заболевания суставов воспалительного характера, которые часто сопровождают сильные боли по вечерам. В некоторых случаях отеки, покраснения и боли в ступнях беспокоят в утренние часы.
  6. Варикозное расширение вен — на начальном этапе заболевания больных тревожат боль и отеки ступней по утрам.
  7. Метатарзалгия — болевые ощущения в области голеностопного сустава и в плюсневом отделе подошвы. Происходит снижение амортизирующей функции жировой прослойки, что приводит к возникновению сильных утренних болей в ступнях.
  8. Вальгусная деформация большого пальца или мизинца — больной палец смещается в сторону других пальцев. Сустав увеличивается, деформируется и начинает выпирать. Ношение обуви вызывает дискомфорт.
  9. Ахиллотендинит — возникает из-за уменьшения растяжимости и эластичности соединительной ткани. Главной причиной этого является чрезмерная физическая нагрузка, часто встречается у спортсменов. Характеризуется возникновением острой стреляющей боли в задней части ступни и голени. Ступни болят при ходьбе.
  10. Лигаментит — это воспаление связок. Нога может болеть в области подошвы, голеностопного сустава, а также сбоку и в подъеме.
  11. Облитерирующий эндартериит — является поражением периферических артерий, вызывает онемение, острую резь в ногах после переохлаждения, появляются язвы и хромота.
  12. Диабетическая стопа — это осложнение сахарного диабета. Возникают язвы на коже, отеки и онемение ног.
  13. Плоскостопие — подошва становится шире, появляются усталость и тяжесть в ногах.

У детей болевые симптомы в ступнях в утренние часы могут возникать по другим причинам:

  1. «Боли роста» — во время активного роста у детей могут возникнуть сильные боли в нижних конечностях. Мышцы, сосуды и нервы не успевают за развитием костей. Происходит чрезмерное растяжение мышц и сосудов, нервные волокна сдавливаются, и ребенка начинают беспокоить тянущие боли в состоянии покоя ночью и утром.
  2. Гипотония — понижение давления, что часто становится следствием вегетососудистой дистонии, анемии, чрезмерных физических и нервных нагрузок. Гипотония также может быть причиной боли в ногах по утрам, так как ночью кровоснабжение нижних конечностей ухудшается. У ребенка могут возникнуть спазмы в груди, ощущение нехватки воздуха, повышенная утомляемость и нарушение сна.
  3. Ревматоидный артрит — проявляется через 10 дней после простуды или ангины. У ребенка повышается температура тела, наблюдается покраснение и отечность суставов.

Лечебные мероприятия

Если болевые симптомы в ступнях появляются регулярно и не были вызваны занятиями спортом, необходимо обратиться за консультацией к лечащему врачу, чтобы исключить заболевания опорно–двигательной системы и нарушение обмена веществ.

Точную диагностику должны проводить специалисты: ортопед, хирург или невролог. Лечащий врач пропишет необходимые средства лечения. До обращения в медицинское учреждение, или если при обследовании не обнаружились какие-либо патологии, рекомендуется:

  • снизить нагрузку на стопы;
  • избавиться от лишнего веса;
  • выбирать устойчивую, комфортную обувь;
  • включить в рацион продукты, содержащие кальций, магний и витамины, или пройти курс приема витаминных препаратов;
  • ежедневно делать контрастные ванночки для стоп, если нет артрита или других болезней суставов;
  • при сильных болях нужно лечь, положив ноги на возвышение, чтобы обеспечить отток крови от конечностей.

Методы обезболивания

Обезболивающие препараты нужно подбирать вместе с лечащим врачом, чтобы не навредить своему здоровью. Средства народной медицины тоже могут оказать помощь и снять болевые симптомы в ступне. После консультации со специалистом можно применить следующие рецепты:

  1. Ванночки с эфирными маслами (эвкалипта, пихты, можжевельника, розмарина) для ног расслабляют и оказывают лечебное воздействие.
  2. Массаж, выполненный профессионалом, который знает все точки для снятия боли.
  3. Солевая ванночка для ног вытягивает вредные вещества из организма.
  4. Холодные примочки с использованием кубиков льда. Этот метод можно применять, если причина возникновения болевого синдрома ясна.

Профилактика

Чтобы предотвратить появление боли в стопах, доктора рекомендуют:

  • приобретать обувь ближе к вечеру, когда ноги немного отекли;
  • высота каблука не должна превышать 4 см;
  • чаще давать отдых ногам;
  • перед нагрузкой делать разминку для нижних конечностей;
  • заниматься такими видами спорта, как бег трусцой, плавание, катание на лыжах и велосипеде;
  • чаще совершать пешие прогулки;
  • ходить босиком по траве.

Стопа — сложный аппарат, который дает человеку свободу движения. Любое заболевание проще предотвратить, чем лечить.

Источник: ortocure.ru

Причины боли в стопах ног после сна

Боль в стопах – явление распространенное. Дискомфорт беспокоит людей разных возрастов и может сопровождаться разнообразными симптомами. Почему же развиваются неприятные ощущения в ногах и когда бить тревогу?

Возможные причины

Факторов, из-за которых болят ступни ног по утрам при наступании, огромное множество. Болезненность связана как с физиологическими, так и с патологическими причинами. Для установления точного «виновника» неприятного симптома требуется посетить врача.

Метатарзалгия

Медики относят это состояние к симптомам определенных болезней стоп, но не к самостоятельным заболеваниям. Болезненность образуется в области голеностопа. Чаще всего причина этому – чрезмерная нагрузка при спортивных занятиях.

Болезни суставов и костей

Часто причина того, что болят стопы, кроется в развитии патологий суставной и костной части организма.

  • Остеопороз. Суть болезни заключается в истончении костей, их хрупкости, что часто приводит к переломам и прочим повреждениям костной ткани.
  • Артрит. Представляет собой воспалительный процесс в суставном теле, вызывающий его деформацию.
  • Бурсит. Является воспалением, поражающим область околосуставной сумки. Вследствие этой патологии сустав выпирает вбок, что нарушает анатомическую форму ступни.
  • Артроз. Недуг вызывает деформацию хрящевой ткани, что приводит к скованности движения, потере эластичности суставов.
  • Плоскостопие. Проявляется в виде изменения строения стопы. Патология может быть как врожденной, так и приобретенной.
  • Маршевая стопа. По-другому заболевание называют травматическим тендовагинитом. Оно сопровождается изменением формы стопы, развивается вследствие повышенных нагрузок на нижние конечности или регулярного ношения неправильно подобранной и неудобной обуви. Патология вызывает сильную боль и отечность ступней.
  • Подошвенный фасциит. Представляет собой воспаление тканей пяточной области, при котором происходит уплотнение кожи. Одним из проявлений этого недуга является шпора на подошве.
  • Пяточная шпора. Суть заболевания заключается в выступе костной ткани в зоне пятки. Во время ходьбы или попытки встать пациент испытывает выраженную болезненность, на месте поражения образуется отечность. Шпоры нередко возникают вследствие плоскостопия, ревматизма, травматизации ног.
  • Подагра. Болезнь проявляется в виде нарушения обменных процессов и потери способности почек к выведению мочевой кислоты из организма.

Нарушения в позвоночнике

В медицинской практике встречается только три заболевания позвоночника, из-за которых больно наступать. К ним относятся:

  1. Спондилолистез. Проявляется в виде смещения двух рядом находящихся позвонков относительно друг друга. Патология приводит к защемлению нервных окончаний, что сопровождается болевыми ощущениями.
  2. Поясничная грыжа. В области позвонков формируется образование. Оно оказывает давление на нервы, что неизбежно приводит к боли в ступнях ног по утрам.
  3. Стеноз канала позвоночника. Недуг возникает при сильном давлении между позвонками.

Патологические процессы в позвоночной области вызывают обычно болезненность острого характера, проявляющуюся преимущественно после долгого сна днем или ночью.

Болезни кровеносных сосудов

Другой причиной, почему болят ступни ног по утрам, являются нарушения в работе кровеносной системы, влекущие за собой сбой в кровотоке. Среди них наиболее распространен варикоз. Заболевание представляет собой расширение вен вследствие потери эластичности их стенок.

Также часто к болям приводит тромбофлебит, при котором в сосудистом просвете образуется тромб. Он сужает проход, что препятствует нормальному кровообращению.

Такие нарушения провоцируют неприятные ощущения сразу после ночного сна. Ноги ноют, боль становится сильнее, когда человек ходит.

Травмы

Причиной боли в стопах может быть механическое повреждение. К неприятному симптому приводят такие травмирования сухожилий, как растяжение и разрыв. Они возникают в случае резких движений ступней: прыжков, падений, подворачивания.

Читайте также:  Что пить от судорог в ногах

Более серьезной травмой является перелом. К болезненности приводит чаще повреждение пяточной кости. Требуется пройти полное лечение, пока нижние конечности полностью не восстановятся.

Сбой в работе нервной системы

Чувство боли в области стоп возникает и вследствие поражения нервных корешков.

Неврома Мортона

Данное заболевание развивается вследствие длительного нахождения конечностей в неудобном положении. Обычно патология встречается у женщин, которые часто носят обувь на высоком каблуке. Болезнь вызывает утолщение нервов, расположенных между пальцами стоп.

Образование является доброкачественным, состоит из нервных оболочек. Проявляется патология не только болезненностью, но и изменением формы ступни и возникновением отека.

Эритромелалгия

Основой данного состояния является сбой в функционировании периферических вазомоторных рефлексов. Вследствие этого происходит резкое расширение кровеносных сосудов.

Боль при эритромелалгии отличается острым характером и сильной выраженностью. Помимо болевых ощущений пациенты жалуются на прилив жара к пораженному месту и спазмы мышц.

Кожные новообразования

Болезненность, возникающая в стопах, когда человек встает, часто появляется из-за возникновения различных плотных образований на кожном покрове. Это могут быть мозоли, натоптыши, бородавки.

Лишний вес

Избыточная масса тела также становится причиной, по которой утром болят стопы. Дискомфорт возникает вследствие чрезмерной нагрузки на колени и ступни. Чем выше вес, тем больше страдают нижние конечности. Особенно мучительная боль проявляется при резком увеличении массы тела.

Диабетическая стопа

У людей, давно страдающих сахарным диабетом, нередко возникают следующие нарушения:

  1. полинейропатия – патологическое изменение нервов;
  2. ангиопатия – деформация кровеносных сосудов.

Такие болезни способствуют образованию болевых ощущений в ступнях, формированию язвочек на коже, которые долгое время не заживают.

Недостаток витаминов и микроэлементов

Болевой синдром в ногах часто провоцируется дефицитом кальция и магния. Боль имеет тянущий характер, сопровождается судорогами, икры как будто «перекручивает». Симптомы проявляются в основном в утреннее время и ночью.

Возрастные изменения

У маленьких детей причиной того, что утром болят ступни ног, является активный рост. Это связано с тем, что мышечные ткани, нервы и сосуды не успевают расти так же быстро, как кости. Из-за этого им приходится сильно растягиваться, что способствует болевому синдрому.

Когда нужно обращаться к доктору?

Врачи отмечают ряд признаков, которые должны стать серьезным поводом для немедленного посещения специалиста. К ним относятся:

  1. Болезненность, препятствующая полноценной жизнедеятельности.
  2. Повышенная температуры тела.
  3. Изменение оттенка кожного покрова в области поражения.
  4. Возникновение выраженной отечности.
  5. Появление гематомы.

Своевременное выявление и лечение патологий, вызывающих боль в стопах по утрам, позволит предотвратить развитие осложнений.

Профилактика

Боль в ступнях – неприятное явление, которое лучше предупредить. Для этого доктора рекомендуют следующее:

  1. Носить удобную обувь, подходящую по размеру и не стесняющую ноги. Чем ниже каблук, тем меньше стресса будут испытывать стопы.
  2. Следить за массой тела.
  3. Избегать чрезмерных физических нагрузок на конечности.
  4. Разминаться перед спортивными тренировками.
  5. Правильно питаться во избежание дефицита витаминов и минералов.
  6. Регулярно проводить ножные ванночки.
  7. Выполнять гимнастику для ног.
  8. Своевременно лечить любые болезни, связанные с суставами, позвоночником, кожей, кровеносной и нервной системой.

Если часто болят ноги после сна без явных причин, следует обязательно посетить врача и пройти обследование: боль нередко бывает сигналом серьезных заболеваний.

Источник: noginashi.ru

Почему болят стопы ног после сна?

Нижняя часть ноги состоит костей, связок, нервных волокон, мышц, кровеносных сосудов. При поражении одной из этих структур возникают болевые ощущения, сопровождающиеся зудом, отеком, онемением, скованностью движений. Болят стопы ног после сна, значит, организм предупреждает, что нужно пройти обследование. Состояние может свидетельствовать о травматическом поражении, заболевании, недостатке микроэлементов и витаминов, возрастных изменениях. Любое проявление боли, независимо от степени интенсивности, нуждается в лечении или корректировке образа жизни.

Непатологические факторы

Ношение неудобной обуви может спровоцировать болевые ощущения при наступании на ноги по утрам. Высокие каблуки способствуют деформации суставов и пальцев, растяжению связок. При постоянном хождении в балетках, уггах уплощается свод стопы, деформируются пальцы. Тонкая плоская подошва плохо амортизирует удар пятки, суставы, сухожилия, мышцы подвергаются нагрузке. Узкая обувь нарушает кровообращение, увеличивает нагрузку на большой палец стопы.

Лишние килограммы перегружают опорную часть ноги на протяжении дня, диффузные боли в стопе появляются при ходьбе и первых нагрузках после пробуждения.

После тяжелой нагрузки больно наступать на ноги, даже после продолжительного отдыха.

Дефицит калия и магния вызывает судороги мышц, покалывание, болевые ощущения в суставах.

Умеренные нагрузки, обувь на невысоком каблуке с супинатором, способствующая равномерной нагрузке, помогут избежать болевых ощущений по утрам и предупредить развитие воспалительных и дегенеративных процессов.

Заболевания, которые вызывают боль в стопах после сна

Болевой синдром, возникающий при физической нагрузке после сна, является ответной реакцией на воспалительные и дегенеративные процессы, нарушение кровоснабжения. Болят ступни ног по утрам при многих заболеваниях.

Фасциит подошвы

Заболевание возникает на фоне воспаления и микротравм связочной ткани (фасции), которая поддерживает свод стопы. Основной симптом болезни острая боль при попытке наступить на пятку после ночного отдыха. Она может иррадиировать в икроножные мышцы и пальцы. Так же болевые ощущения возникают днем после увеличения нагрузки, подъема по лестнице, первых шагах после отдыха. При отсутствии лечения снижается подвижность, меняется походка, формируется костный нарост (пяточная шпора). К развитию фасциита предрасполагают:

  • плоскостопие;
  • длительные нагрузки на ноги;
  • дефекты пяточной кости;
  • варикоз;
  • сколиоз;
  • отложения солей;
  • неудобная обувь.

Лечение начинается с устранения, способствующих развитию фасциита факторов. При образовании шпор назначается ударно-волновая терапия. Для облегчения боли при вставании на ноги утром пользуются ортезами. Приспособление разгружает фасцию при нагрузке, предупреждает микротравмы.

Артрит

Боевой синдром в пятке усиливается по утрам при вставании на ноги, наблюдается скованность движений. Походка становится прихрамывающей, кожный покров краснеет, сустав отекает, иногда возникает сильная боль, не позволяющая ступить на ногу. Основные причины поражения суставов: травмы, нарушение обменных процессов, чрезмерные нагрузки. Традиционная терапия заключается в снижении болевых ощущений с помощью НПВП, уничтожения бактериальной инфекции. Применяются лекарственные средства, тормозящие выработку мочевой кислоты и стимулирующие ее выведение.

Артроз

Дегенеративные процессы происходят в хрящах, околосуставных тканях, суставах, сочленениях, пальцах. Движения становятся болезненными, болят ступни, возникает скованность мышц после сна. Со временем появляются остеофиты (костные наросты), искажается форма пальцев, нарушается походка.

Дистрофия и деформация суставов возникает из-за нарушения кровообращения, длительных перегрузках и травмах суставов, регулярных переохлаждениях ног.

Для устранения боли и воспаления назначаются НПВП, инъекции стероидов, электрофорез, лазерное облучение.

Невропатия большеберцового нерва

За счет повреждения малоберцового нерва нарушается проведение импульсов, развивается слабость мышц стопы, нарушается чувствительность тыльной поверхности и пальцев. Жгучая боль и чувство жжения в подошве и пальцах могут распространяться до ягодицы. Интенсивность болевых ощущений усиливается ночью, утром тяжело встать на ногу.

  • постоянное ношение обуви тонкой подошве и каблуках;
  • прыжки на пятки с высоты;
  • ожирение;
  • травмы;
  • сдавление малоберцового нерва;
  • нарушение волокон нерва во время инъекции;
  • инфекции.

Для облегчения состояния назначают обезболивающие и противовоспалительные средства, препараты для увеличения выработки веществ для передачи нервных импульсов, физиотерапевтические процедуры, теплолечение.

Тендинит

Физические нагрузки приводят к натяжению и микротравмам ахиллова (пяточного) сухожилия. Чрезмерные нагрузки возникают не только при поднятии тяжестей, но и при ношении высоких каблуков, плоскостопии. Воспалительный и дистрофический процессы в соединительнотканной части мышц иногда развиваются на фоне ревматоидных и инфекционных заболеваний, нарушении минерального обмена.

Основные симптомы тендинита:

  • дискомфорт в области пятки;
  • боль при вставании на ноги по утрам;
  • неприятные ощущения в положении лежа на спине;
  • припухлость и покраснение сухожилия.

Утренняя боль в ступнях проходит через некоторое время, на следующее утро возобновляется снова. Строгий покой, противовоспалительные средства помогают купировать боль, отечность и воспаление. Восстановлению способствуют физиопроцедуры, лечебная физкультура. Эластичность сухожилий повышают продукты, стимулирующие синтез коллагена: говядина, горбуша, твердые сыры, фасоль, арахис, абрикосы.

Брусит

Воспаляются синовиальные сумки (околосуставные полости), окружающие пальцы и пяточное сухожилие. Воспаление развивается на фоне травм, инфекций, лишнего веса, чрезмерных нагрузок. При ходьбе после сна возникают болевые ощущения, по утрам ограничена подвижность в области лодыжки, больно становиться на мысок. Часто повышается температура, наблюдается общее недомогание, уплотняются ткани в месте воспаления.

Для снижения болевых ощущений подбирают удобную обувь, назначают НПВП для наружного применения, электрофорез, парафинотерапию, прогревания сухим теплом. При ахиллобрусите фиксируют сустав бинтом или голеностопным бандажом. Блокады с гидрокортизоном выполняют при выраженном болевом синдроме.

Болезнь Бехтерова

Болезненность в пятках, усиливающаяся в ночное время и по утрам, может указывать на заболевание до появления типичного симптома болей в пояснично-крестцовой области, выраженной сутулости. Из-за слабой симптоматики обращение за медпомощью откладывается,формируются склеротические изменения в пораженных суставах и позвоночнике. От первых сигналов до появления выраженных симптомов проходит 5-10 лет.

Основная причина дебюта болезни Бехтерева генетическая предрасположенность. Провоцируют воспалительные изменения в суставах переохлаждения, инфекционные болезни, травмы, гормональные нарушения. Заболевание тяжело диагностируется и лечится. При регулярных болях в пятках в ночное и утреннее время, болезненности в пояснице в спокойном состоянии необходимо обратиться к ревматологу.

Терапия направлена на замедление патологических процессов в суставах, которые приводят к неподвижности:

  • ЛФК;
  • плавание;
  • длительные курсы НПВП;
  • физиотерапия;
  • кортикостероиды (стероидные гормоны), криотерапия жидким азотом;
  • массаж.

Для соблюдения правильной осанки во время сна подбирается матрас высокой жесткости и невысокая ортопедическая подушка.

Профилактика

Несколько простых правил помогут снизить нагрузку и избежать многих заболеваний стоп.

  • укреплять кости продуктами и препаратами, содержащими кальций, ненасыщенные жирные кислоты, витамин D:
  • носить обувь, которая не доставляет дискомфорта, ограничить ношение обуви с узким носком, на высокой подошве;
  • фиксировать голеностоп бинтом при больших нагрузках;
  • менять положение ног при работе сидя или стоя;
  • гулять пешком, бегать, ездить на велосипеде, плавать;
  • удерживать вес в норме;
  • для предотвращения плоскостопия ходить босиком по камням, выполнять специальный массаж, держать прямо спину;
  • избегать переохлаждений;
  • для укрепления мышц стопы бегать и выполнять подъемы на носках, захватывать пальцами мелкие предметы, делать массаж, выполнять вращательные движения стопами.
Читайте также:  Остеомиелит ноги что это такое

Утренняя боль в ступнях, даже если она не интенсивная и быстро проходит, является серьезным сигналом для обращения за медпомощью. Игнорирование такого важного симптома может привести к дегенеративным нарушениям и инвалидности.

Список использованной литературы:

  • Zepelin H. Normal age related changes in sleep // Sleep Disorders: Basic and Clinical Research / ed. by M. Chase, E. D. Weitzman. — New York : SP Medical, 1983г.
  • Foldvary-Schaefer N., Grigg-Damberger M. Sleep and epilepsy: what we know, don’t know, and need to know. // J Clin Neurophysiol. — 2006г.
  • Полуэктов М.Г. (ред.) Сомнология и медицина сна. Национальное руководство памяти А.Н. Вейна и Я.И. Левина М.: “Медфорум”, 2016г.

Источник: psyson.ru

Боли в стопах ног — причины болезни ступней, симптомы и лечение

Боль в стопе может возникнуть во время ходьбы, после бега и даже в состоянии покоя. Независимо от обстоятельств и интенсивности болезненных ощущений такой признак указывает на патологию суставов подошвы. В статье определим, при каких болезнях болят ступни ног, каковы причины и какое лечение можно использовать.

Причины болей стопы

Ступня человека состоит из множества суставов. Это сложный механизм, на работу которого могут повлиять негативные внешние факторы:

  • долгая ходьба;
  • работа «на ногах»;
  • травмы, а именно ушибы, разрыв или растяжение связок, трещины;
  • неудобная обувь, ношение туфель на высоком каблуке;
  • бег и другие физические нагрузки;
  • лишний вес;
  • натоптыши, мозоли на пальцах ног.

Чаще боли стопы ног возникают у людей старше 40 лет с шишкой на большом пальце, поскольку суставы и кости подвергаются возрастным изменениям. Ткани изнашиваются и не могут полноценно выполнять свою функцию.

Если сустав стопы болит и при этом опух, то стоит заподозрить травму. Симптомы в зависимости от повреждения:

  • ушиб – появляется сильная боль, отечность и гематома;
  • перелом – острая болезненность, невозможно наступить на ногу, припухлость;
  • растяжения связок – боль и отек;
  • разрыв – сильная боль, которая не исчезает даже в состоянии покоя, гематома, припухлость.

У спортсменов хронические боли являются следствием постоянных травм, в результате чего развивается артрит, бурсит, тендинит и другие осложнения.

Неудобная и тесная обувь также вызывает отек сустава. Нарушается кровообращение, появляется синюшный оттенок кожи, мозоли, увеличивается косточка сбоку большого пальца. Позже становится больно ходить даже в удобной обуви, поскольку развивается воспалительный процесс. Вероятна вальгусная деформация стопы, плоскостопие, деформация пальцев.

Болезни стопы

Дискомфорт или болезненные ощущения в области стопы могут быть вызваны как системными заболеваниями, так и болезнями ступни. Распознать патологию можно в зависимости от локализации боли и внешних проявлений.

Сбоку с внешней стороны

Если начала болеть стопа с внешней стороны, то стоит рассмотреть такие возможные причины:

  1. Артрит. Суставы начинают опухать, они краснеют, горячие на ощупь. Боль возникает не только после долгой ходьбы, но и в состоянии покоя. Болезненные ощущения сильные, в районе пятки жжет. По утрам в ступне есть чувство скованности.
  2. Артроз. Основные симптомы болезни – хруст в суставах во время движения, шишки на стопах, скованность.
  3. Тендинит, или воспаление сухожилия. Основной признак – стопа ноет при ходьбе, но ноющая боль проходит после отдыха.
  4. Фасциит. Болит именно внутри стопы, но боль может отдавать в наружный край, не проходит во время отдыха.
  5. Повреждение кубовидной кости. Эта патология приводит к нарушению функционирования мышечного аппарата.
  6. Бурсит. При этом заболевании болит тыльная сторона ступни около большого пальца, появляются шишки на фалангах.
  7. Вальгусная деформация – может болеть ребро стопы.

Боль при наступании на ногу

Если резкая боль без причины возникает при попытке встать на ногу, то это может быть не только травма, но и пяточная шпора.

Болезненность локализуется снизу в задней части. Особенно больно наступать на подошву именно по утрам. Если болезненность локализуется снизу посередине, то это может быть фасциит.

Еще одной причиной того, что на конечность невозможно встать, является метатарзалгия. Боль локализуется на подушечках. При воспалительных процессах болят ступни при ходьбе и физических нагрузках. Эти обстоятельства могут вызвать артрит, артроз и искривления, и тогда будет побаливать подушечка под пальцами.

Болят подошвы

Боль в подошве ступни в районе пятки возникает при остеопорозе, изменениях в суставах. Также болезненность в зависимости от области ее проявления в стопе может указать на такие причины:

  • заболевания легких и бронхов – болит подушечка на левом мизинце;
  • остеохондроз – боль локализуется под большим пальцем;
  • болезни печени – под мизинцем;
  • нарушения в работе щитовидной железы – болит край большого пальца;
  • болезни ЛОР-органов – по центру стопы;
  • гинекологические проблемы или заболевания кишечника – в пятке.

Если сильно болит сверху сзади правая стопа, то вероятной причиной у женщин станут болезни яичников. Пульсирующая боль указывает на сосудистые нарушения, например, варикозное расширение. Причиной ущемления нервов может стать опухоль на стопе. Если очень пекут ступни, вероятен облитерирующий эндартериит. Это сосудистое заболевание.

Боль в своде и подъеме стопы

Если болит верхняя часть, то может быть повреждена кубовидная, таранная кости или голеностопный сустав.

Боль в передней части сверху свидетельствует о воспалительных процессах. Если нога опухла, то вероятен артрит или травма. Остеопороз также может приводить к тому, что болит верх в области косточки.

Снизу кость болит чаще при плоскостопии, неправильной постановке стоп. Из-за этого ломит ступни, защемляются нервные окончания и возникают другие неприятные ощущения.

Боль сбоку с внутренней стороны

Если боль локализуется с внутренней стороны ступни, то вероятны поражение нервных волокон, фасциит, воспалительные процессы, мозоли. Есть и более серьезные причины:

  • подагра;
  • сахарный диабет;
  • остеомиелит;
  • туберкулез пяточной кости.

При бурсите боль сосредотачивается в области внутренней стороны большого пальца, при растяжении сухожилий – в середине.

Что делать, если болят суставы ступни?

Больной должен обратиться за лечением к ортопеду-хирургу, травматологу, артрологу. Некоторые болезни суставов стопы вызваны обменными нарушениями, инфекционно-воспалительными процессами, эндокринными патологиями. Может потребоваться консультация эндокринолога, инфекциониста, ревматолога.

Профильный специалист проведет визуальный осмотр, назначит рентген, КТ или МРТ. Лабораторное обследование крови необходимо для выявления ревматоидного фактора, подагры, сахарного диабета и воспалительных процессов.

Лечение болей и заболеваний стоп

Лечить боль в ступне нужно обязательно, при этом необходимо устранять не только болезненность, но и причину. Терапия зависит от выявленной патологии, может быть консервативной и оперативной. Первая предполагает применение медикаментов (мази, таблетки), физиотерапевтических процедур, массажа, ЛФК. Все назначения, как и заключение о необходимости операции, должен дать лечащий врач.

Как лечить стопы в домашних условиях

От болезненности можно избавиться в домашних условиях, но терапию должен назначать доктор. Можно воспользоваться местными противовоспалительными и обезболивающими препаратами, народными средствами, делать зарядку и придерживаться мер профилактики.

До уточнения диагноза ни в коем случае нельзя использовать разогревающие мази, принимать горячие ванны для ног, накладывать согревающие компрессы. Необходимо обеспечить покой больной конечности: под запретом – тяжелые физические нагрузки, бег, прыжки.

Противовоспалительные мази для суставов

С болью в стопе помогут справиться мази, обладающие противовоспалительным и обезболивающим действием. Это может быть Диклофенак, Вольтарен гель, индометациновая мазь, Димексид гель. По назначению врача применяется гидрокортизоновая мазь. При пяточной шпоре мазь наносится после распаривания стопы.

Что делать, если суставы опухают?

Необходимо устранить причину припухания. Это может быть воспаление, обменные нарушения. Используйте противовоспалительные мази (перечислены выше), сократите потребление соли, откажитесь от алкоголя, делайте разминку для суставов.

Если воспаления нет, то помогут снять отечность холодные ванночки для ног и тугое бинтование.

Народные средства

Снять воспаление, припухлость и болезненность помогут такие средства народной медицины:

  • компресс из прополиса;
  • примочки отваром на основе золотого уса;
  • свежий лист капусты;
  • картофельный компресс;
  • примочки на основе нашатырного спирта и растительного масла (ингредиенты берутся в равных пропорциях);
  • дегтярная мазь (150 г березового дегтя и 80 г крема).

Внимание! При воспалительном процессе противопоказаны тепловые процедуры.

Ортопедическое лечение

В случае ортопедических патологий, например, вальгусной или варусной деформации, плоскостопия, не обойтись без ношения специальных приспособлений – ортезов. Если такое лечение не помогает, то проводится операция. Оперативное вмешательство также применяется при новообразованиях, натоптышах, которые не удалить консервативным способом.

Видео: Упражнения для стоп.

Профилактика болезней суставов стоп

Чтобы предотвратить суставную боль в ступне, нужно придерживаться таких профилактических мер:

  • отказаться от высоких каблуков, выбирать удобную обувь, лучше ортопедическую, использовать ортопедические стельки;
  • избегать чрезмерных нагрузок на ступни, не находиться в физиологически неправильных позах;
  • соблюдать умеренную физическую активность, чтобы поддерживать мышечный тонус, делать разминку перед бегом или нагрузкой на ступни;
  • бороться с лишним весом;
  • делать массаж стоп и близко расположенных участков после трудового дня;
  • придерживаться правильного питания и здорового образа жизни.

Эти меры помогут предотвратить большинство ортопедических болезней. Нельзя закрывать глаза, на такой симптом, как болезненность ступней. На ранней стадии патологию будет легче вылечить, нежели на запущенной.

Источник: prostarenie.ru