Отеки на ногах утром

Усталость и отеки ног: причины и лучшие средства для лёгкой походки

Во время ходьбы ноги принимают на себя основную нагрузку , поэтому они подвержены застою жидкости , что приводит к отёкам и дискомфорту. Из этого материала вы узнаете , почему отекают ноги и как с этим бороться.

Cosmo рекомендует

Сам себе бариста: как приготовить дома капучино и латте

5 простых, но ультрамодных причесок с резинкой для волос

Отеки ног — это избыток жидкости в мягких тканях. Отёчность сопровождается чувством тяжести и усталости в ногах , иногда к ним могут присоединяться болевые ощущения. Причин , по которым отекают ноги , множество. Мы разобрали наиболее частые из них.

Почему отекают ноги: 6 причин

Появление отёков может носить непатологический характер или быть симптомом некоторых заболеваний. В первом случае с проблемой можно справиться самостоятельно , а во втором потребуется помощь флеболога.

  1. Избыточное потребление жидкости. Лишняя жидкость накапливается в мягких тканях , вызывая отёк ног в щиколотке , голени и ступнях.
  2. Неудобная обувь и высокие каблуки — типичная причина отёков ног у женщин. Неправильное распределение нагрузки на свод стопы нарушает отток лимфы и кровообращение.
  3. Нефизиологичная поза , например нога на ногу. Если вы долго сидите , скрестив ноги , сосуды пережимаются , что вызывает застой жидкости и , как следствие , боль и усталость в ногах.
  4. Скорая менструация. За несколько дней до месячных многие женщины начинают ощущать тяжесть в теле и отмечают прибавку в весе. Это вызвано повышением уровня гормонов , которые способствуют задержке жидкости.
  5. Лишний вес. Избыточная масса тела увеличивает нагрузку на ноги , вследствие чего появляются отёки.
  6. Беременность. Накопление жидкости в околоплодных водах и гормональная перестройка организма часто становятся причиной того , что у беременной женщины сильно отекают ноги и другие части тела.
  7. Заболевания — почечная недостаточность , сахарный диабет , гипотиреоз , варикозная болезнь и другие.

Как снять отёк ног: приёмы самопомощи

Если вы испытываете усталость в ногах после работы или тренировки , можно оказать себе эффективную помощь самостоятельно. Приводим план действий по устранению отёков , боли и усталости в ногах.

Как избавиться от отёков ног?

  • Действенный и самый простой способ — расположить ноги так , чтобы они находились выше уровня сердца. Если нет возможности прилечь или закинуть ноги на возвышение , смените позу , подвигайтесь , пройдитесь , сделайте пару упражнений.
  • Отёчность может возникать из-за недостатка белка в организме. Стоит отказаться от строгих диет в пользу сбалансированного рациона с достаточным количеством белка и калия. Продукты с высоким содержанием калия — орехи , сухофрукты , фасоль , бананы.
  • Одной из причин отёков ног может быть избыточное потребление соли. Попробуйте ограничить количество солёной пищи , фастфуда , копчёностей.
  • Носите удобную обувь. Она не должна быть слишком узкой или удерживать пальцы ног в неестественном положении. Не нужно долго ходить на каблуках , равно как и в обуви на плоской подошве. Оптимальный вариант , который поможет предотвратить отёк ног в щиколотках и стопах — каблук не выше 5 сантиметров. Особенно это актуально для тех , кто проводит рабочий день на ногах.
  • Втирайте крем для от усталости ног с компонентами , которые устраняют отёчность и укрепляют сосуды.

Как снять усталость с ног в домашних условиях

Узнайте о лучших методах против усталости и отёков ног в домашних условиях из нашей подборки. Представляем топ-5 лучших советов.

  1. Сделайте массаж ног с маслом или специальным гелем.
  2. Приготовьте ванночку от усталости ног.
  3. Примите контрастный душ.
  4. Прилягте , разместив ноги на подушке или подлокотнике дивана.
  5. Выполните упражнение « велосипед».

Если избавиться от отёков ног в домашних условиях не получается , обязательно обратитесь к врачу. Хроническая припухлость мягких тканей , особенно сопровождающаяся изменением цвета кожных покровов , может свидетельствовать о наличии заболевания.

Средства от отёков и усталости ног: обзор лучших

Лучшие мази от усталости ног

Лечебные мази от усталости ног относятся к классу флеботоников. Они укрепляют вены и капилляры , стимулируют кровообращение , уменьшают отёчность и болевые ощущения. Представляем обзор эффективных мазей , которые помогут снять усталость с ног в домашних условиях. Перед применением средства проконсультируйтесь с врачом.

  • Лиотон ( гепарин натрия) — антикоагулянт , предотвращает образование тромбов , оказывает противовоспалительное действие. Устраняет не только отёки ног , но и гематомы.
  • Троксевазин — флавоноид , производное рутина. Повышает тонус вен и капилляров , укрепляет стенки сосудов.
  • KRKA « Гербион Эскулюс». Гель растительного происхождения с экстрактом каштана конского и донника. Снижает проницаемость капилляров , улучшает обменные процессы в тканях.
  • «Софья», гель-крем « Экстракт пиявки». Показан при варикозном расширении вен. Снимает сосудистый спазм и отёки тканей. Улучшает лимфоотток.
  • «Домашний доктор», бальзам « Растирка для ног». Содержит мощные противоотёчные компоненты — экстракт пиявки и конского каштана. Применяется при тромбофлебите и варикозной болезни.

Лучшие кремы от усталости ног

Косметические кремы от усталости ног оказывают не только противоотёчное действие , они увлажняют кожу и в отличие от аптечных мазей имеют приятный аромат. Представляем топ-5 кремов от усталости ног.

  • Duo Guam Effetto Freddo — быстро снимает боль и усталость в ногах. Экстракт красных водорослей способствует выведению лишней жидкости , а ментол оказывает охлаждающее действие.
  • Thalgo Défi Légèreté – крем от усталости ног от известного бренда содержит компоненты для тонуса вен , стимулирует кровообращение. Экстракт жёлтого донника в составе регулирует циркуляцию лимфы.
  • Aravia Professional Gel Easy Step — содержит охлаждающие экстракты мяты и ментола , а также экстракт конского каштана , известный своим противоотёчным действием , и рутин , укрепляющий стенки сосудов.
  • Weleda Venodoron — идеален для массажа ног , стимулирует отток крови и лимфы. Дополнительно обладает увлажняющим и смягчающим действием благодаря экстракту ириса и лимона.
  • Yves Rocher Охлаждающий гель для снятия усталости ног. Устраняет ощущение тяжести , оказывает приятный охлаждающий эффект. Содержит экстракты лаванды и ментола.

Ванночки для ног от усталости

Ванночки для снятия усталости ног готовятся из доступных ингредиентов , поэтому вы легко можете использовать этот метод в домашних условиях.

Ванночка с солью

Самый простой рецепт ванночки для ног — с морской солью ( если её нет , подойдёт и поваренная). Наберите тазик тёплой , но не горячей воды , добавьте пригоршню соли и опустите ступни в раствор. Эта ванночка для ног от усталости помогает за 15 минут. Чтобы не только снять боль и усталость в ногах , но и поднять настроение , добавьте в воду несколько капель эфирного масла.

Ванночка с липой и ромашкой

Снять усталость в ногах после работы поможет ванночка с липовым цветом и ромашкой. Смешайте травы в соотношении 1:1 , залейте кипятком и дайте настояться 10 минут. Подержите стопы в такой ванночке четверть часа — и от отёков не останется ни следа!

Ванночка с календулой

Отличное расслабляющее средство — это ванночка от усталости в ногах с календулой. Залейте пару ложек сухой травы кипятком на полчаса и добавьте в таз с тёплой водой.

Помимо отёков после занятий спортом иногда может беспокоить мышечная боль. Узнайте , как быстро избавиться от боли после тренировки.

8 лайфхаков для похудения, с которыми вы забудете о диетах

Источник: www.cosmo.ru

Почему отекают ноги утром

Принято считать, что отечность ног – патология усталых людей. Возникает вопрос, почему отекают ноги утром? Заметив нарушение, не стоит относиться легкомысленно. Явление способно иллюстрировать развитие массы скрытых патологических процессов. Выяснить повлиявшую на здоровье причину становится задачей номер один.

Функциональные причины утренней отечности

Замечая утром незначительный отёки ступней, стоит проанализировать собственный рацион и режим прошедшего дня. Принималось ли спиртное либо причина в переутомлении. Возможно, в деталях кроется ответ.

Перед выводами постарайтесь критически оценить признаки возможного нарушения здоровья. Отёк изначально происходит из нарушения водообменного процесса организма. Остается выяснить, что способно провоцировать патологические изменения.

Ноги – конечная точка тока жидкостей. Набухание ног с утра означает:

  • обильное содержание солей в пище;
  • беременность;
  • начало менструального цикла;
  • повышенные неравномерные нагрузки.

После рассмотрения возможных причин можно делать выводы. Если ни одна из причин не подходит под ситуацию, стоит побеспокоиться о более серьезных нарушениях.

Ревматоидный артрит

Опухающие ноги по утрам – следствие воспалительных процессов в суставах. Строение ноги условно делится на несколько ключевых составляющих:

  • суставы;
  • позвонки стопы и пальцев;
  • кости;
  • покровы костей и суставов.

После воспаления любой оболочки либо сустава происходит отёк ног. Небольшие суставы костей стопы получают ежедневное напряжение. Причины, по которым утром наливаются нижние конечности в районе стопы, указывают на отёки составляющих.

Читайте также:  Болит сустав пальца на ноге

Ревматоидный артрит поражает суставы, из-за чего отекают окружающие ткани. Подобная реакция предупреждает о начале серьезных нарушений функционирования стопы. Точный диагноз ставится после осмотра врача и прохождения ряда тестов. Врачи рекомендуют обращаться за консультацией своевременно, заболевание сложно диагностировать самостоятельно.

Ревматический артрит

Отёки ног по утрам могут показывать патологические процессы в период отдыха. Иное заболевание суставов относится к крупным сочленениям ноги. Причина происходящих процессов скрывается в ревматическом артрите.

Воспалительный процесс проходит в крупных суставах ноги. При течении болезни пациенты испытывают недомогания:

  • болевые ощущения, чаще в одном из суставов;
  • скованность подвижности сочленения после долгого отдыха;
  • покраснение кожных покровов вокруг очага поражения;
  • отёк ноги после отдыха.

В состоянии покоя пораженные ткани сильнее отекают, увеличивая в размерах пораженную область. Человеку трудно делать движения после сна либо покоя. Налицо явный признак первых нарушений функций крупных шарнирных частей ноги. Своевременное правильное лечение избавит от негативных последствий.

Остеохондроз тазобедренного сустава

Тазобедренный сустав весьма уязвим в теле человека. На него приходится большое напряжение, после долгого упорного труда указанная часть ноги влияет на состояние окружающих тканей и сосудов.

Уязвимая нервная ткань способна провоцировать причины, по которым отекают ткани по утрам. Поражение остеохондрозом затрагивает одновременно несколько важных направлений обеспечения нервной деятельностью ног:

  • вегетативная;
  • чувствительная;
  • двигательная.

Отёки с утра иллюстрируют нарушение тонуса сосудов. Под влиянием развивающейся болезни сосудистая система не выполняет природную задачу в полной мере, вода задерживается в тканях. Возникает обширный отек.

Несмотря на проявления в виде болевых ощущений и скопления жидкости, точную картину поражения способен установить только доктор. Опираясь на лабораторные анализы, врач сделает точное заключение, по которому строится индивидуальное лечение.

Поражение кожных покровов инфекциями

Кожные покровы отвечают за многие процессы в обмене внутренних слоев мышц и связок с окружающей средой. После поражения кожи инфекционными заболеваниями начинается сбой в работе разных систем. Выражается в том, что отекают ступни.

Частыми инфекциями становится грибок стопы. Отёки ног после отдыха становятся следствием поражения сосудов и воспаления подкожных покровов. Воспаленные поры не выводят влагу в полном объеме, приводя к скоплению жидкостей.

Стопы считаются точкой обильного потоотделения, обнаруживая причину частого поражения инфекциями. Поскольку кожа постоянно увлажнена, это создает благоприятные условия для патогенных сред.

Отёк не единственный признак подобного нарушения, дополнительно учитываются:

  • покраснение покровов;
  • зуд;
  • появления пятен на коже;
  • болевые ощущения при нажатии;
  • неприятный запах кожи.

Возможно делать определенные дезинфицирующие процедуры либо принимать антибиотические средства. К указанным мерам лучше прибегать после консультации с доктором.

Аллергия

Возникающие отёки тканей с утра способны показывать реакцию на раздражители иммунной системы. Если с момента сильного напряжения в области ног проходит довольно продолжительное время, возникающий отёк способен показывать причины аллергического характера.

Большинство аллергических реакций поражают ряд систем одновременно. Обменные процессы организма уязвимы для поражения. Застой жидкости в первую очередь поражает ноги.

Дополнительными тревожными признаками становятся:

  • тяжелое пробуждение;
  • ощущение тяжести в теле;
  • тошнота;
  • снижение тонуса мышц;
  • затрудненное дыхание;
  • одышка даже после покоя.

Состояние покоя может проявить многие процессы, иллюстрируя, почему отекают конечности. Только после продолжительного обследования получится точно сказать, что причиной нарушения стала аллергия. Из-за слишком распространенного вида проявлений сложно делать немедленные выводы.

Тромбозные поражения сосудов

Поражение сосудистой системы способно провоцировать отёк ног, особенно после сна. Одним из поражений становится образование холестериновых бляшек на внутренних стенках сосудов. Указанная причина доводит до появления отёчности ноги после покоя.

Медицинское название болезни — тромбоз сосудов. Это обширное поражение внутренней поверхности стенок кровеносной системы, при прогрессирующем заболевании происходят многие изменения:

  • нарушается проводимость стенок сосуда;
  • возникает ломкость;
  • потеря эластичности покровов;
  • закупоривание кровеносного протока;
  • образование тромба.

Вот почему отекают нижние конечности после сна. Отведение жидкости затруднено, появляются застои и скопление продуктов распада. Возникшая ситуация не позволяет организму избавиться от токсических веществ, провоцируя задержку воды.

Чтобы избежать дальнейшего операционного вмешательства, показано пройти курс лечения на ранних стадиях болезни. Оказать своевременную помощь медики смогут после проведения ряда анализов.

Травматизм

Причины возникновения опухших ног после продолжительного сна кроются в полученных травмах. Ели травма небольшая, болевые ощущения быстро проходят. Это не означает полного устранения нарушения, воспалительные процессы на месте повреждения провоцируют отёки тканей.

Ноги отекают при определенных обстоятельствах:

  • ушибы;
  • переломы;
  • микротрещины;
  • растяжения суставов, мышц;
  • травматизм связок;
  • микронадрывы соединительной ткани.

Обнаружив отёк, следует проанализировать ситуации предыдущего дня, определяя причину травматизма. Возможно делать компрессы для снятия опухлости. Стоит обратиться к врачу для выяснения причины отёка.

Нарушенный отток лимфы

Лимфатические токи – фильтр организма. Благодаря лимфе каждый участок тела освобождается от накопившихся продуктов обмена и распада веществ. Отёки ног после отдыха с утра послужат подсказкой, почему произошел сбой.

Нарушение лимфообмена – частая причина, иллюстрирующая, отчего отекают ноги. Скопившаяся жидкость содержит много патогенных веществ, способных провоцировать воспаление тканей и сосудов.

Повреждение лимфатических узлов нередко спровоцировано:

  • давлением на узел опухоли;
  • проросшими в узел метастазами;
  • операционным неграмотным вмешательством.

Неврологические причины

Неврологические причины способны выявить источник поражения, проявляясь как отёк ног после сна. Неравномерное сообщение нервных волокон влияет на сообщение между участками систем органов. Происходит нарушение тонуса в сосудистой ткани.

Нарушенная регуляция движения, чувствительности провоцирует отёки. Ноги отекают неравномерно. Ответом на вопрос, почему произошло повреждение, станет:

  • инсульт;
  • повреждение нервов;
  • инфаркт мозговых оболочек.

Патологии почек

Если после сна наблюдаются появления одутловатости ног, это способно провоцировать сбои работы почек. Подобные отёки возникают после отдыха, проходят достаточно быстро. Нарушение обмена жидкостей приводит к их задержке в тканях. Таков ответ, почему ноги отекают после периода продолжительного покоя.

Источник: otnogi.ru

Почему отекают ноги утром?

С утра часто отекают ноги, почему так случается, точно способен определить только врач. Это весьма распространенное состояние, которое может являться симптомом различных заболеваний либо сигнализировать о неправильном образе жизни.

Почему отекают ноги утром?

Принципом образования припухлости является процесс проникновения физиологической жидкости в межклеточное пространство.

В зависимости от конкретных причин, отечность имеет разный характер и степень течения, место локализации, а также отличается терапевтический курс лечения:

  1. Аллергическая реакция на бытовую химию, косметические средства, используемые на ночь, приводят к подобному состоянию. Дополнительными симптомами будут покраснение кожных покровов, крапивница.
  2. Отеки ног по утрам являются следствием дисфункции печени, при которых повреждаются клетки органы, за счет чего он не может справиться с выведением токсинов. Припухлость плотная на ощупь, изменяется оттенок кожи – становится желтым.
  3. Вследствие растяжения связок, травм и ушибов также утром отекают ноги.
  4. Припухлость, сопровождающаяся болевым синдромом, сигнализирует о начальном этапе развития таких болезней, как артрит, ревматизм, подагра.
  5. Отеки ног по утрам могут появиться в связи с избыточным весом и перееданием (особенно на ночь). Способствовать такому состоянию может недосыпание, хроническая усталость, стрессы, а также злоупотребление табачной продукцией и алкоголем.
  6. Заболевания сердечно-сосудистой системы вызывают отеки ног по утра, но также они образуются в вечернее время, кожа на проблемных участках холодная, синеватого цвета, отечность симметричная.
  7. Нередко припухлость конечностей является следствием приема на ночь некоторых лекарственных препаратов. В таком случае нужно обратиться к врачу, чтобы скорректировать схему приема и дозу.
  8. При патологиях почек жидкость скапливается в тканях, а это часто приводят к тому, что утром отекают ноги. Также после сна под глазами появляются мешки, лицо выглядит одутловатым, возникает тянущая боль в области поясницы.
  9. Нередко патологи органов дыхания приводят к нарушению оттока лимфы. Это можно определить по напухшим подмышечным лимфоузлам. Необходимо в таком случае обратиться к врачу для диагностики состояния легких, женщинам дополнительно пройти обследование у маммолога.
  10. После того как вечером было выпито много жидкости, человек просыпается с отечностью нижних конечностей.

Если утром отекают ноги, болевой синдром, покраснения и другие симптомы возникают регулярно, не стоит заниматься самолечением — необходимо обратиться к специалисту, возможно, это признак серьезного заболевания.

Причины отеков у женщин

Нередко представительницы прекрасного пола мучаются оттого, что по утрам отекают ноги. Помимо основных причин, вызывающих наливание конечностей, у женщин это состояние может быть вызвано следующими факторами:

  1. Беременность частая причина того почему конечности отекают по утрам у женщины, за счет повышения уровня плазмы в крови, увеличения объема и габаритов матки, что сопровождается гипертезией вен.
  2. Период ПМС характеризуется незначительным прибавлением массы тела за счет отеков конечностей, лица.
  3. Девушки часто жертвуют здоровьем в пользу красоты, носят неудобную обувь, что также провоцирует отек нижних конечностей.
Читайте также:  Краснеют ноги

Причины отеков у мужчин

У сильного пола существует ряд физиологических факторов, которым обуславливают появление припухлости:

  1. Хроническая венозная недостаточность может способствовать тому, что по утрам отекают ноги у мужчин.
  2. Профессиональные занятия спортом, большая нагрузка при работе, несоблюдение режима труда и отдыха.

Лечение

Независимо от особенностей организма при физиологических отеках, основные рекомендации врачей сводятся к выполнению следующих предписаний:

  • Ограничить потребление соли до 1 мг в сутки.
  • Строго контролировать количество выпитой жидкости в сутки. Соблюдать питьевой режим: употреблять не менее 1,5 л чистой воды, но в первой половине дня.
  • Во время ночного сна размещать ноги выше уровня туловища, подкладывать подушку или валик.
  • Использовать эластичный бинт, компрессионные повязки (белье) для опухшей конечности.
  • Выполнять специальные лечебные гимнастические упражнения (разработает и покажет доктор).

Важно! Если припухлость сопровождается сильным болевым синдромом, сдавленностью, необходимо срочно обратиться к врачу, данные симптомы указывают на воспалительный процесс.

Но это не все, необходим комплекс мероприятий, включающий применение народных рецептов, мочегонных препаратов, выполнение упражнений лечебной гимнастики многое другое.

Медикаментозная терапия

Диуретики

Чтобы справиться с тем, что по утрам отекают ноги, применяют разные мочегонные средства, например:

Многие врачи рекомендуют использовать калийсберегающие лекарства, которые помогут устранить отечностью по утрам на ногах:

  • «Спиронолактон»;
  • «Верошпирон».

Они хорошо себя проявили при болезнях сердца. Курс лечения и дозировка назначается врачом, в зависимости от степени тяжести отечности.

Не использовать диуретики если припухлость вызвана болезнями почек, в период беременности.

Мази, гели

Широкое применение в лечении отечности ног по утрам имеют следующие препараты наружного действия:

Рецепты народной медицины

В качестве дополнительных, эффективных средств, чтобы устранить отеки ног рекомендуют использовать лечение народными методами:

  • Горчицу для добавления в ванночки.
  • Обработать пораженную область отваром из корня петрушки с соком лимона (в пропорции 1:1).
  • Растирать опухшее место настойкой листьев каланхое на спирту.

Лечебная гимнастика

Если с утра ноги отекают, выполнение специального комплекса упражнений позволит вовремя предотвратить отеки и эффективно их вылечить:

  1. Постоять 5-10 секунд на носочках.
  2. Резко сгибать и разгибать пальцы ног в течение 1-2 минут.
  3. Поставить на правую ступню левую и поднять максимально высоко носок правой ноги, после этого левой. Это упражнение повторить для каждой из ног 3-4 раза.
  4. Покататься с пятки на носок, с внешней стороны на внутреннюю. Повторить упражнение 10 раз.
  5. Выполнить 5-6 невысоких прыжков на носочках.
  6. Делать круговые движения ступнями.

Питание

Необходимо понимать, что рацион в комплексе лечебных мероприятий стоит не на последнем месте. Независимо от того какие предшествовали причины отекам ног по утрам необходимо максимально исключить из рациона:

  • Острую, жирную пищу.
  • Мучное, кондитерские изделия.
  • Соленые продукты.

Часто врачи назначают специальную разгрузочную диету, которая помогает избавиться от вредных веществ, токсинов и наладить баланс работы организма.

Отекшие нижние конечности не всегда безопасный симптом, он требует своевременной диагностики и лечения.

Источник: otekimed.ru

Почему отекают ноги утром?

С утра часто отекают ноги, почему так случается, точно способен определить только врач. Это весьма распространенное состояние, которое может являться симптомом различных заболеваний либо сигнализировать о неправильном образе жизни.

Почему отекают ноги утром?

Принципом образования припухлости является процесс проникновения физиологической жидкости в межклеточное пространство.

В зависимости от конкретных причин, отечность имеет разный характер и степень течения, место локализации, а также отличается терапевтический курс лечения:

  1. Аллергическая реакция на бытовую химию, косметические средства, используемые на ночь, приводят к подобному состоянию. Дополнительными симптомами будут покраснение кожных покровов, крапивница.
  2. Отеки ног по утрам являются следствием дисфункции печени, при которых повреждаются клетки органы, за счет чего он не может справиться с выведением токсинов. Припухлость плотная на ощупь, изменяется оттенок кожи – становится желтым.
  3. Вследствие растяжения связок, травм и ушибов также утром отекают ноги.
  4. Припухлость, сопровождающаяся болевым синдромом, сигнализирует о начальном этапе развития таких болезней, как артрит, ревматизм, подагра.
  5. Отеки ног по утрам могут появиться в связи с избыточным весом и перееданием (особенно на ночь). Способствовать такому состоянию может недосыпание, хроническая усталость, стрессы, а также злоупотребление табачной продукцией и алкоголем.
  6. Заболевания сердечно-сосудистой системы вызывают отеки ног по утра, но также они образуются в вечернее время, кожа на проблемных участках холодная, синеватого цвета, отечность симметричная.
  7. Нередко припухлость конечностей является следствием приема на ночь некоторых лекарственных препаратов. В таком случае нужно обратиться к врачу, чтобы скорректировать схему приема и дозу.
  8. При патологиях почек жидкость скапливается в тканях, а это часто приводят к тому, что утром отекают ноги. Также после сна под глазами появляются мешки, лицо выглядит одутловатым, возникает тянущая боль в области поясницы.
  9. Нередко патологи органов дыхания приводят к нарушению оттока лимфы. Это можно определить по напухшим подмышечным лимфоузлам. Необходимо в таком случае обратиться к врачу для диагностики состояния легких, женщинам дополнительно пройти обследование у маммолога.
  10. После того как вечером было выпито много жидкости, человек просыпается с отечностью нижних конечностей.

Если утром отекают ноги, болевой синдром, покраснения и другие симптомы возникают регулярно, не стоит заниматься самолечением необходимо обратиться к специалисту, возможно, это признак серьезного заболевания.

Причины отеков у женщин

Нередко представительницы прекрасного пола мучаются оттого, что по утрам отекают ноги. Помимо основных причин, вызывающих наливание конечностей, у женщин это состояние может быть вызвано следующими факторами:

  1. Беременность частая причина того почему конечности отекают по утрам у женщины, за счет повышения уровня плазмы в крови, увеличения объема и габаритов матки, что сопровождается гипертезией вен.
  2. Период ПМС характеризуется незначительным прибавлением массы тела за счет отеков конечностей, лица.
  3. Девушки часто жертвуют здоровьем в пользу красоты, носят неудобную обувь, что также провоцирует отек нижних конечностей.

Причины отеков у мужчин

У сильного пола существует ряд физиологических факторов, которым обуславливают появление припухлости:

  1. Хроническая венозная недостаточность может способствовать тому, что по утрам отекают ноги у мужчин.
  2. Профессиональные занятия спортом, большая нагрузка при работе, несоблюдение режима труда и отдыха.

Лечение

Независимо от особенностей организма при физиологических отеках, основные рекомендации врачей сводятся к выполнению следующих предписаний:

  • Ограничить потребление соли до 1 мг в сутки.
  • Строго контролировать количество выпитой жидкости в сутки. Соблюдать питьевой режим: употреблять не менее 1,5 л чистой воды, но в первой половине дня.
  • Во время ночного сна размещать ноги выше уровня туловища, подкладывать подушку или валик.
  • Использовать эластичный бинт, компрессионные повязки (белье) для опухшей конечности.
  • Выполнять специальные лечебные гимнастические упражнения (разработает и покажет доктор).

Важно! Если припухлость сопровождается сильным болевым синдромом, сдавленностью, необходимо срочно обратиться к врачу, данные симптомы указывают на воспалительный процесс.

Но это не все, необходим комплекс мероприятий, включающий применение народных рецептов, мочегонных препаратов, выполнение упражнений лечебной гимнастики многое другое.

Медикаментозная терапия

Диуретики

Чтобы справиться с тем, что по утрам отекают ноги, применяют разные мочегонные средства, например:

Многие врачи рекомендуют использовать калийсберегающие лекарства, которые помогут устранить отечностью по утрам на ногах:

Они хорошо себя проявили при болезнях сердца. Курс лечения и дозировка назначается врачом, в зависимости от степени тяжести отечности.

Не использовать диуретики если припухлость вызвана болезнями почек, в период беременности.

Мази, гели

Широкое применение в лечении отечности ног по утрам имеют следующие препараты наружного действия:

Рецепты народной медицины

В качестве дополнительных, эффективных средств, чтобы устранить отеки ног рекомендуют использовать лечение народными методами:

  • Горчицу для добавления в ванночки.
  • Обработать пораженную область отваром из корня петрушки с соком лимона (в пропорции 1:1).
  • Растирать опухшее место настойкой листьев каланхое на спирту.

Лечебная гимнастика

Если с утра ноги отекают, выполнение специального комплекса упражнений позволит вовремя предотвратить отеки и эффективно их вылечить:

  1. Постоять 5-10 секунд на носочках.
  2. Резко сгибать и разгибать пальцы ног в течение 1-2 минут.
  3. Поставить на правую ступню левую и поднять максимально высоко носок правой ноги, после этого левой. Это упражнение повторить для каждой из ног 3-4 раза.
  4. Покататься с пятки на носок, с внешней стороны на внутреннюю. Повторить упражнение 10 раз.
  5. Выполнить 5-6 невысоких прыжков на носочках.
  6. Делать круговые движения ступнями.
Читайте также:  Кожные заболевания на ногах

Питание

Необходимо понимать, что рацион в комплексе лечебных мероприятий стоит не на последнем месте. Независимо от того какие предшествовали причины отекам ног по утрам необходимо максимально исключить из рациона:

  • Острую, жирную пищу.
  • Мучное, кондитерские изделия.
  • Соленые продукты.

Часто врачи назначают специальную разгрузочную диету, которая помогает избавиться от вредных веществ, токсинов и наладить баланс работы организма.

Отекшие нижние конечности не всегда безопасный симптом, он требует своевременной диагностики и лечения.

Источник: athletic-store.ru

Отекают ноги

Привычная обувь стала тесна к вечеру, а лодыжки распухли – это признак отечности, которая может сопровождаться болью и ощущением усталости в ногах.

Единичные случаи отека ног вполне естественны, если на улице жаркая погода, вы много и долго ходили, носили неудобную одежду и обувь или совершали длительный авиаперелет.

Но когда такой симптом начинает проявляется регулярно, это – повод задуматься о своем здоровье и обратиться за консультацией к врачу.

Отек представляет собой скопление излишней жидкости в тканях. В естественных условиях, при отсутствии патологий, организм выводит ее через венозную систему самостоятельно.

В случае же, если опухание конечностей беспокоит вас часто и сопровождается тревожными симптомами – такими, как: появление узелков на венах, темных участков на коже, сосудистых звездочек; часто возникающие синяки и гематомы, даже при небольших ушибах и надавливаниях – это может быть сигналом о проблемах с сосудами и развитии таких заболеваний, как тромбофлебит и варикоз.

Почему отекают ноги?

С проблемой опухания ног сталкиваются и мужчины, и женщины. Неприятные ощущения обычно усиливаются к вечеру.

К частым причинам отека ног можно отнести:

    Употребление в течение суток большого количества жидкости.

Лишняя влага не успевает проводиться сосудами и поступает в межклеточное пространство.

Длительное сидение на слишком мягких и невысоких стульях, неудобная поза (закинута нога на ногу).

В обоих случаях происходит пережатие крупных вен, и кровь плохо поступает в ноги.

С такой проблемой зачастую сталкиваются люди, которые занимаются бегом, ходьбой, силовыми упражнениями.
Неудобная одежда и обувь.

Многим женщинам знакомы ощущения усталости ног при ношении туфель на высоких каблуках. Из-за неестественного положения стопы и увеличения нагрузки на носок ухудшается кровоснабжение и может возникать припухлость. Схожая проблема возникает, когда подошва обуви совсем плоская. Привычка носить узкие брюки и джинсы также может привести к ухудшению кровообращения.

У полных людей из-за нарушений обмена веществ и более высокой нагрузки на ноги может возникать отечность.

У беременных женщин в результате повышенной нагрузки на ноги и гормональных изменений могут появляться отеки. Но также это может сигнализировать о гестозе (серьезном заболевании сосудов), поэтому при частых отеках ног в III триместре или после родов нужно срочно обратиться к врачу.

  • При травмах, ожогах и обморожениях нижних конечностей пораженный участок кожи может сильно опухать – вплоть до ограничения подвижности.
  • Отечность ног – в чем причина?

    В зависимости от причин, выделяют 7 видов отеков ног.

    Часто возникают при варикозе и тромбофлебите, когда нарушается нормальный кровоток и работа венозных клапанов. Происходит застой крови в венах, увеличивается давление на стенки сосудов, что приводит к их истончению и попаданию крови в ткани.

    Как можно догадаться из названия, данный вид отечности характерен при варикозном расширении вен. На ранних стадиях заболевания опухание происходит периодически и лучше поддается лечению, на более поздних – возникают молочные и синие отеки, которые могут сопровождаются болью, повышением температуры, изменением цвета кожи, развитием трофических язв.

    Появляются из-за скопления излишней жидкости в тканях, которое происходит на фоне нарушения работы почек, при котором снижается их фильтрационная функция.

    Встречаются у диабетиков и у людей, страдающих алкоголизмом.

    Являются симптомом белково-энергетической недостаточности, которая возникает на фоне недостатка белковой пищи в рационе, хронических формах анемии, злокачественных новообразованиях.

    Проявляются как реакция организма на какой-либо аллерген. Возникают внезапно в сочетании с покраснением кожи и зудом. Сходят при приеме антигистаминных препаратов.

    Появляются при травмах: ушибах, переломах, передавливании сосудов.

    Возможные заболевания

    Помимо уже описанных причин, отеки ног могут быть симптомами различных заболеваний, таких как:

    При патологиях почек, в том числе, таких заболеваниях, как гломерулонефрит и пиелонефрит, отечность появляется, в первую очередь, на лице (припухшие веки) и позже переходит на конечности.

    При циррозе отекание ног сопровождается расширением и кровотечением из пищевода, асцитом, увеличением геморроидальных вен и печеночной недостаточностью.

    При длительном голодании, заболеваниях ЖКТ (при которых из организма быстро выводятся белки), алкоголизме часто отекают голени и стопы.

    Варикозное расширение вен

    Отеки после длительного стояния на ногах в сочетании с заметным расширением вен являются одним из основных симптомов при варикозе нижних конечностей.

    Тромбоз и тромбофлебит

    Оба заболевания связаны с закупориванием сосуда тромбом. Так как в конечность резко перестает поступать кровь, нога внезапно и сильно распухает, появляется гиперемия и локальное уплотнение ткани.

    При тромбозе, после первого проявления, отек не проходит, симптом переходит в стадию посттромбофлеботического синдрома.

    При данном заболевании происходит опухание голени и стопы (чаще – одностороннее), с последующим распространением на бедро. На начальной стадии отек проходит при своевременном лечении, при дальнейшем прогрессировании болезни может стать постоянным, а в запущенных случаях приобретает плотную структуру, начинаются фиброзные разрастания на пораженных участках.

    Болезни суставов При патологиях суставов, плоскостопии возникают отеки вокруг зоны локализации проблемы.

    Профилактика отечности

    Чтобы избавиться от отеков ног и избежать развития заболеваний, рекомендуется:

    – носить удобную и подходящую по размеру обувь, которая не давит, а держится на ноге слегка свободно. Лучше отказаться от туфель на высоком каблуке или иметь комфортную пару на замену в течение дня.

    – при сидячей работе менять положение ног, не сидеть подолгу со скрещенными или поджатыми ногами.

    – периодически массировать отекающие части.

    – контролировать свой вес и рацион.

    – для того, чтобы вечером снять усталость, перед сном рекомендуется поднимать ноги в положении лежа выше уровня сердца (для этого под них можно подложить подушку или валик), это позволит нормализовать кровообращение.

    Как лечить отеки ног?

    В первую очередь, если симптом начал беспокоить вас часто, необходимо обратиться в врачу. Обследование, которое он назначит, позволит выявить причины отечности и спланировать дальнейшее лечение.

    Стандартные методы диагностики включают:

    – осмотр доктором проблемной области;

    – сбор информации о состоянии пациента в формате опроса;

    – лабораторные исследования крови и мочи;

    – при необходимости, проводится инструментальное обследование (МРТ, КТ и т.д.).

    Основная задача последующей терапии – не только устранить отек, а выявить причину или заболевание, его вызывающее. Тибетская медицина придерживается именно такой концепции и наряду с современными методами диагностики использует традиционные методы, которые позволяют эффективно бороться с болезнью, без хирургического вмешательства, использования таблеток и инъекций.

    Врачи клиники “Наран” составляют индивидуальную программу лечения, которая включает рекомендации по коррекции питания и образа жизни, прием тибетских фитопрепаратов, комплекс процедур.

    Тибетские фитопрепараты обладают рядом замечательных свойств, которые дают им большие преимущества в лечении отеков ног по сравнению с химическими средствами западной медицины. Они воздействуют на все органы и системы, улучшают работу внутренних органов, нормализуют деятельность эндокринной и нервной систем, стабилизируют обмен лимфы.

    На ранних стадиях заболеваний вен хороший результат дают физиотерапевтические процедуры, которые позволяют улучшить состояние пациента и избежать дальнейшего развития болезни.

    С отеками ног позволяют успешно бороться следующие методы восточной медицины:

    • точечный массаж – нормализует и восстанавливает адекватное функционирование внутренних органов, способствует улучшению лимфо- и кровообращения во всем организме.
    • иглоукалывание – нормализует энергообмен в организме, стимулирует проведение нервного импульса к клеткам, улучшает циркуляцию жидкостей в организме, что благотворно влияет на предотвращение отеков ног.
    • вакуум-терапия – способствует нормализации крово- и лимфотока в организме, устраняет застои.
    • стоунтерапия – нормализует обменные процессы в организме, капиллярное и венозное кровообращение, укрепляет стенки сосудов, изгоняет из органов и тканей токсины, лишнюю жидкость, слизь, жир.
    • моксотерапия – мягкое тепло от тлеющей полынной сигары способствует повышению жизненной энергии, улучшению циркуляции крови, устранению энергетических блоков, стимулированию внутренних сил, улучшает процесс обмена веществ.
    • масляно-травяные компрессы «хормэ» – улучшают обмен веществ, устраняют застойные явления.
    • гирудотерапия – препятствует тромбообразованию, восстанавливает микроциркуляцию крови, лимфы, межклеточной жидкости, устраняет застой в тканях, снимает отек.

    Источник: naran.ru