Привести ноги в порядок к лету

5 этапов как сделать ножки красивыми и ухоженными к лету

На носу долгожданное лето – пора коротких юбочек, босоножек, моря, солнца и бикини. Чаще всего мы отчаянно приводим в порядок свою фигуру, совсем позабыв о самой важной части нашего тела – О Ножках! Ведь красивые и ухоженные ноги, розовые и по-детски мягкие пяточки – это, так сказать, лицо уважающей себя леди!

Итак, какие же могут нам попасться подводные камни и омрачить наш летний отдых?

Самые главные проблемы в этом периоде:

-трещины и сухость пяток из-за пыли – это раз. Во-вторых, если честно признаться, зимой пяточки скрыты от чужих глаз, потому мы считаем, что ухаживать за ними можно не так щепетильно.

-мозоли из-за новой обуви, возможно, еще недостаточно разношенной или немного тесноватой (см. следующий пункт)

-тяжесть и распирание в ногах из-за постоянной жары и усиления варикоза в летнее время. Сосуды расширяются, наши ножки отекают.

-сухие или слоящиеся ногти, последствия негативного воздействия жары и соленой морской воды

-«натоптыши» возникают из-за неудобной обуви или частого ношения резиновых сланцев

Начать ухаживать за ногами нужно уже сегодня!

1 этап

Для начала распарим ноги. Для этого подойдут отвары трав, которые можно найти в любой аптеке.

– цветки бузины черной спасут от усталости

– льняной семя поможет укрепить кожу ног

– липа и ромашка помогут при отеках ног

– зверобой освежает уставшие ноги

– календула поможет при неприятном запахе, потертостях и трещинах в качестве дезинфицирующего средства

А вот мой любимый рецепт: ванночка для ног, как говорится, «на скорую руку».

Наливаем теплую воду. Добавляем в нее крупную морскую соль. Распариваем ноги 10-15 минут. Такая ванночка прекрасно тонизирует уставшие ножки, снимает усталость после тяжелого трудового дня.

2 этап

Пилинг для ног.

Сейчас спа-салоны предлагают множество различных видов пилинга (химический, аппаратный, механический). Заплатив «хорошую» сумму опытной педикюрше, вы сможете ощутить все прелести сего действа. Но делать пилинг можно и в домашних условиях.

Домашний скраб – это такая полезная штуковина, которая состоит из твердых частиц и основы (масло, натуральный йогурт). Твердые частички выполняют наиболее важную миссию: отшелушивают мертвые клетки, обновляют и омолаживают кожу.

Молотый кофе 1 стол. ложка

Морская соль 1 ч.ложка

Оливковое масло 2 стол.ложка

Все перемешиваем и получаем чудесный скраб для ног.

После его применения ноги становятся заметно более нежными.

А вы знаете, что морской песок является потрясающим средством для пилинга ног? Будучи на море, не поленитесь, наберите и привезите с собой немного песка. Лучше всего для этой процедуры подойдет мелкий песочек. Перемешайте песок с маслом (оливковое, подсолнечное) – получится скраб в виде кашицы. Аккуратно скрабируйте предварительно распаренные ноги этой смесью до 3-4 минут. После такой процедуры кожа ног становится гладкой и более здоровой. Результат заметите не только вы!

3 этап

Следующей ступенью к красоте твоих ног будут маски для ног. Маску желательно накладывать на 20-30 минут, при этом ноги надо обернуть целлофаном и полотенцем для более яркого эффекта и глубокого проникновения полезных веществ.

В качестве маски можно накладывать майонез, картофельное пюре, сметану и даже творог. Причем последние обладают еще и отбеливающими свойствами.

А вот несколько эффективных рецептов масок для смягчения огрубевшей кожи пяточек.

-Смешиваем измельченные абрикосы с небольшим количеством оливкового масла. Немного подогреваем. Накладываем на пяточки в теплом виде.

-Измельчите кабачок и наложите на пятки в виде компресса. Это средство не только смягчает пяточки, но и помогает избавиться от трещин.

4 этап

Как избавиться от «натоптышей».

«Натоптыши» – это ороговевшие, но при этом очень болезненные участки кожи. Чаще всего они появляются на ступнях и пятках. Причин появления много, основные это: ношение высоких каблуков, неправильная или неудобная обувь, избыточная масса тела. Избавиться от «натоптышей» можно дома с помощью компрессов и пемзы, но надо знать, что это долгий и нелегкий труд.

Компресс можно сделать из натертого лука, прополиса, помидора, свежего алоэ или чистотела. Длительность действия 12 часов. После снятия компресса «натоптыш» трут пемзой и смазывают кремом.

5 этап

Как избавиться от запаха и повышенной потливости ног.

Еще одна досадная проблема. Причина неприятного запаха – повышенное потоотделение, которое усиливается в жару, при физических нагрузках. Сам по себе пот состоит из воды и соли, а вот виновниками неприятного запаха являются бактерии, которые с удовольствием размножаются в теплой влажной среде. Чтобы снизить потливость ног, желательно носить обувь из натуральных материалов, дышащую и легкую. Не забывать о гигиене стоп. Часто причиной неприятного запаха может оказаться грибок. Поэтому при первых же подозрениях (потливость, неприятный запах, зуд), стоит обратиться к врачу.

Чтобы избавиться от запаха пота, советуют чаще мыть ноги и менять носки. По-моему, такие советы дают люди, которым эта проблема знакома лишь понаслышке. Надолго эти процедуры не помогут. Ненадолго помогают избавиться от запаха пота ванночки с ромашкой, отвар коры дуба или крепкая заварка. Можно протирать ступни раствором столового уксуса с водой в соотношении 1:3.

Чтобы наши ножки выглядели на все 100%, стоит позаботиться и о ногтях. Не забывайте делать педикюр 2-3 раза в месяц. Это несложные процедуры, которые можно делать в домашних условиях: обрезать ногти, следить за кутикулой и внешним видом ногтевой пластины. Если ногти начали слоиться, попробуйте обработать их на ночь йодом. Можно густо смазывать ногти лечебными маслами (например, масло виноградной косточки). А вот если ногти приобрели желтоватый цвет, то можно попробовать ежедневно протирать их лимоном или делать ванночки с добавлением сока лимона. Еще это может говорить о нехватке витаминов в организме.

Самое главное – уход должен быть ежедневным, и тогда ваши ножки будут выглядеть потрясающе не только в вечерних туфлях, но и босиком на морском побережье.

Источник: prelest.com

Как подготовить ноги к пляжному сезону: проблемы и их решение

Как подготовить ноги к пляжному сезону: проблемы и их решение

Чтобы в теплое время года без стеснения носить открытую обувь и одежду, необходимо заранее позаботиться о красоте ног. Нежелательные волосы, бледная кожа, заметные вены, целлюлит и отечность – все эти проблемы легко решаемы.

Проблема: нежелательные волосы

Существует множество способов избавиться от нежелательных волос. Самый доступный и безболезненный из них – это депиляция, или бритье, однако он малоэффективен, так как прибегать к процедуре придется чуть ли не каждый день.
Более долгосрочные методы – это эпиляция воском, фитосмолой, сахарной пастой или обычным электроэпилятором. Они позволяют коже оставаться гладкой от 1 до 4 недель.
Тем же, кто желает избавиться от волос на более долгий срок, стоит выбрать салонные процедуры: лазерную, фото- и электроэпиляцию. Несмотря на высокую стоимость, эти методики помогают удалить существующие волосы навсегда за несколько сеансов, однако не гарантируют того, что их рост не возобновится.

Проблема: неухоженные ступни и ногти

Открытая летняя обувь помогает ногам чувствовать себя комфортнее в жару и избежать повышенной потливости. Однако чтобы ноги выглядели привлекательно в босоножках и шлепанцах, ухаживать за ними следует начать заранее.
Прежде всего необходимо ежедневно очищать их от пота и пыли, тщательно обмывая теплой водой с использованием мыла. Не стоит забывать и про педикюр – процедуру, которая не только приведет ступни и ногти в порядок, но и придаст уверенности в себе. Делать его нужно по мере необходимости, в среднем – 1 раз в месяц.
В жаркую погоду особенно полезны для ног различные ванночки, после которых рекомендуется делать пилинг с применением скрабов или пемзы, а затем наносить увлажняющий крем для ног.

Читайте также:  Боль и онемение в правой ноге

Проблема: бледная кожа и синяки

Многие девушки даже летом прячут ноги, надевая джинсы и брюки, из-за бледности и синяков. Самый быстрый способ придать коже приятный оттенок загара и сделать синяки менее заметными – это автобронзанты.
Чтобы искусственный загар лег ровно, сначала необходимо выполнить отшелушивающий пилинг, а затем нанести увлажняющий крем, который сделает поверхность кожи более ровной. После этого нужно аккуратно распределить автозагар на ноги. От синяков это не избавит, но сделает их менее видимыми. Если времени до отпуска остается немало, то можно сходить на несколько сеансов в солярий, чтобы кожа успела обрести красивый оттенок загара. Однако стоит помнить о мерах предосторожности и не увлекаться этой процедурой.

Проблема: дряблые мышцы и целлюлит

Физические нагрузки – лучший способ избавиться от целлюлита и дряблости мышц. Для красоты ног и бедер особенно полезны плавание, аквааэробика, пилатес, степ-аэробика, ходьба и различные упражнения для укрепления мышц в этой области.
Хорошим профилактическим средством также является антицеллюлитная и подтягивающая косметика, которая помогает уменьшить проявления «апельсиновой корки» и возвращает коже тонус. Если до начала отпуска осталось совсем мало времени, есть смысл попробовать салонные процедуры, уменьшающие объемы тела и устраняющие дряблость кожи, например, ручной и аппаратный массаж, миостимуляцию, мезотерапию, обертывания и другие.

Проблема: сосудистые звездочки и выступающие вены

С возрастом у многих женщин начинают появляться сосудистые звездочки на ногах, а вены становятся более заметными и выступающими. К сожалению, избавиться от этих косметических недостатков народными методами невозможно: в этом случае помогут только салонные процедуры.
Для лечения небольших сосудистых звездочек подходят такие процедуры, как лазерная коагуляция и микротермокоагуляция, в ходе которых под воздействием лазера или электрода сосуды запаиваются и исчезают. От более заметных вен поможет избавиться склеротерапия – безоперационная методика лечения варикозного расширения вен, заключающаяся в введении в пораженные вены склерозирующего вещества, которое приводит к их закупорке. Однако в самых запущенных случаях помочь может только хирургическое вмешательство.

Проблема: тяжесть и отечность ног

Длительные физические нагрузки, особенно в жаркий период, нередко вызывают тяжесть в ногах и отеки. Это происходит за счет того, что вены не успевают пропускать кровь в нужном темпе, что приводит к скоплению жидкости в тканях. Если отеков и тяжести избежать не удалось, то в домашних условиях хорошим средством от этой проблемы станут прохладные ванночки с морской солью, контрастный душ и охлаждающие кремы.
Тем, кого часто беспокоят такие состояния, рекомендуется пройти курс салонных процедур: прессотерапии или холодных обертываний. Они выводят излишки жидкости, укрепляют сосуды и нормализуют деятельность кровеносной системы, надолго избавляя от тяжести и отеков.

ТОП-5 советов для подготовки ног к лету

Как избежать отеков
Избежать отеков и тяжести в ногах помогут простые упражнения для расслабления мышц и восстановления кровообращения, выполняемые в течение дня.

Как зрительно сделать ноги стройнее
Крем с мерцающими частицами, нанесенный на загорелую кожу, зрительно стройнит ноги и делает их еще более привлекательными.

Как избавиться от синяков
Тем, кто ведет активный образ жизни и постоянно сталкивается с такой проблемой, как гематомы на ногах, рекомендуется использовать кровоостанавливающие и ранозаживляющие мази и гели от ушибов. Из народных средств наиболее эффективны компрессы из капустного листа и йодная сеточка.

Как снять усталость
Мята, крапива, подорожник и мать-и-мачеха, добавленные в ванну для ног, помогут снять усталость и напряжение, морская соль оказывает противовоспалительное, успокаивающее и освежающее действие, а контрастные ванны избавят от отечности.

Как укрепить мышцы ног
В отпуске стоит как можно чаще ходить босиком по песку: это очень полезно для ног и организма в целом; кроме того, бег по песку – одно из самых эффективных упражнений для укрепления мышц ног, бедер и ягодиц.

Наталья Долгополова, врач-терапевт: «Помимо косметических недостатков неприятности часто доставляют проблемы здоровья ног: мозоли, натоптыши. Чтобы их избежать, достаточно правильно подобрать обувь. Синтетические материалы, тугие ремни, застежки, неудобная колодка туфель приводят к сдавливанию ног, нарушению кровообращения, отечности, потливости, усталости, травмированию мягких тканей стоп и пальцев. Если пятки ваших ног склонны к образованию трещин, избегайте обуви со “шлепающим” задником. Не стоит жертвовать удобством ради модного тренда. Легкая походка к лицу каждой женщине независимо от фасона обуви».

Эксперт: Наталья Долгополова, врач-терапевт
Автор: Катерина Капустина

Источник: www.medweb.ru

Педикюр: приводим ноги в порядок к лету

Совсем скоро наступит лето, а по-настоящему прочувствовать приход тепла можно только сняв наконец-то тяжелую закрытую обувь и дав возможность ногам дышать в легких открытых сандалиях или туфлях. Поэтому сейчас самое время обратить внимание на состояние своих ног и ступней. И здесь вы можете обнаружить ряд довольно досадных проблем: мозоли, огрубевшая кожа, пожелтевшие или вросшие ногти… Как же избавиться от этих неприятностей?

Привести ноги и ногти в порядок поможет посещение мастера педикюра, но, если на это нет времени, начать уход можно и самостоятельно в домашних условиях. Тем более, что все необходимые принадлежности и средства можно приобрести в магазинах косметики. Но при наличии более серьезных проблем, таких как вросшие ногти, трещины на пятках лучше будет обратиться к специалисту.

Для проведения процедуры классического педикюра в домашних условиях нужно приготовить:

  • Тазик с горячей водой.
  • Добавки для ванночки: эфирные масла, отвары трав, сода, соль, жидкое мыло и т.д.
  • Маникюрные инструменты: ножницы, кусачки, пилки.
  • Палочка апельсинового дерева.
  • Щетки, пемза, шлифовальная пилочка.
  • Скраб, пилинг для ног.
  • Крем для ног.
  • Полотенце.
  • Ремувер для кутикулы.
  • Разделители для пальцев (если планируете наносить лак).

Этапы

Приведение ног в надлежащий вид включает несколько этапов.

Ванночки

Первое, что следует сделать – уделить внимание ступням, очистить и размягчить кожу, так как распаренную в теплой воде ее гораздо легче обрабатывать отшелушивающими инструментами. Для этого применяются ванночки, в качестве активных питательных и увлажняющих элементов в которые добавляются эфирные масла, молоко, экстракты лечебных трав и т.д. По продолжительности процедура занимает около 15-20 минут. Дома можно приготовить ванночки для:

  • очищения (с содой или морской солью);
  • смягчения (с содой или молоком);
  • питания (с молоком и медом, эфирными маслами);
  • лечения (с лекарственными растениями, водорослями и т.д.).

Полезны контрастные ванночки – чередование холодной и горячей воды эффективно снимает усталость. При этом главное не переусердствовать – температура воды должна быть терпимой.

Читайте также:  Сильно ноют ноги

При наличии мелких ранок на ногах можно принимать ванночки с календулой и ромашкой, которые обладают дезинфицирующими свойствами. С повышенной потливостью ног поможет справиться отвар шалфея или коры дуба. Для смягчения и увлажнения сильно сухой кожи используйте эфирное масло апельсина или грейпфрута. В зависимости от необходимого эффекта масло для ванн можно использовать разное: касторовое, оливковое, миндальное, пихтовое, хвойное, чайного дерева и т.д.

Важно помнить, что эффект даст регулярный уход, вряд ли одна процедура спасет положение, поэтому ножные ванны для должны носить систематический характер.

После распаривания тщательно насухо вытираем ноги, чтобы избежать появления грибка, который любит влажную среду.

Следует учитывать, что горячие ванны для ног не рекомендуются людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, повышенным давлением, варикозом и рядом других показаний.

Шлифовка и отшелушивание

После размягчения мозолей, натоптышей и затвердений легко будет избавить кожу от омертвевших клеток с помощью механического воздействия – шлифовки и отшелушивания.

Для очищения пяточной зоны и подушек пальцев применяется пемза или специальная шлифовочная пилка с поверхностями разной степени абразивности. При серьезных омозолелостях и натоптышах рекомендуется использовать кремы с кератолитиками (молочная, салициловая, фруктовые кислоты и др.), которые способствуют активному отшелушиванию огрубевшей кожи.

Выровнять кожу стопы и убрать шероховатости после шлифовки поможет процедура пилинга. В составы готовых скрабов могут включаться молотый кофе, измельченные косточки плодов, фруктовые кислоты, которые бережно и мягко счищают ороговевший слой кожи. Мягкий массаж стоп с использованием скраба полезен не только для кожи, но и воздействует на глубокие точки, отвечающие за функционирование организма в целом.

Для полноценного ухода после отшелушивания можно сделать маску для ног, разнообразие которых позволяет выбрать нужную в зависимости от проблемы и желаемого результата.

После всех проведенных процедур в качестве завершающего этапа ухода за кожей следует массажными движениями нанести крем для ног – это обеспечит мягкость и шелковистость кожи. Для усиления эффекта можно надеть теплые носки.

Обработка кутикулы и придание формы ногтям

Следующим этапом нужно привести в порядок ногти на ногах. Для удаления кутикулы используют ремуверы, масла для смягчения и кусачки.

При создании формы ногтевой пластины важно помнить, что свободный край ногтя на ногах должен быть прямой, со слегка закругленными углами. Это поможет избежать врастания ногтей в боковые валики. Немного округлой может быть форма ногтей всех пальцев, кроме больших. Не следует срезать углы ножницами или стричь ногти слишком коротко.

Чтобы придать ногтям ухоженный красивый вид можно покрыть их прозрачным или цветным лаком.

«Летние» болезни ног

Рассмотрим несколько наиболее распространенных «летних» проблем стоп и способов от них избавиться.

Водяные мозоли – частая проблема, возникающая от слишком тесной или жесткой обуви. Не стоит сразу же их прокалывать подручными средствами! Так можно занести инфекцию и усугубить и без того не самую приятную ситуацию. Безопасный метод лечения – использование специальных пластырей от водяных мозолей, которые вытянут всю влагу и помогут коже восстановиться. Если избавиться от проблемы нужно срочно, можно проколоть мозоль, но обязательно с соблюдением всех правил безопасности:

– вымыть ноги, протереть мозоль спиртом

– протереть спиртом иглу

– аккуратно проколоть пузырь в боковой части и удалить жидкость с помощью марли

– не стоит отрывать оставшийся кусок кожи – он послужит защитным барьером для проникновения бактерий в открытую ранку.

– обработать место «операции» антисептиком и наклеить пластырь.

Повышенная потливость ног (гипергидроз) может быть симптомом нарушения гормонального баланса или же последствием стрессов. Чаще этой болезнью страдают офисные работники, вынужденные по дресс-коду находиться в закрытой обуви весь день даже в летнее время. Снизить потоотделение помогут ванночки, а также использование косметических средств. Также важно тщательно соблюдать личную гигиену ног и не экономить на носочно-чулочных изделиях и обуви – они должны быть качественные, из натуральных материалов.

Трещины на пятках появляются из-за пересушивания кожи в сочетании с нехваткой витаминов и ношением неудобной обуви. Немаловажную роль в этом играет и несвоевременное или некачественное удаление омозолелостей и натоптышей. Для успешного лечения используют заживляющие препараты. Предварительно следует избавиться от огрубевшего слоя кожи и обработать рану. После заживления трещин и для профилактики возникновения проблемы в последующем не стоит забывать регулярно использовать увлажняющий или смягчающий крем для ног.

Кроме специальных процедур, не следует забывать о тщательном регулярном очищении ног – даже кратковременное игнорирование простейших правил гигиены ног может привести к нежелательным последствиям: потливости, неприятному запаху, раздражениям, грибку. Если вы хотите всегда иметь ухоженные здоровые ноги и ногти, педикюр должен прочно войти в ваш арсенал мероприятий по уходу за собой.

Источник: colourgel.ru

Крем для ног NataCosmetik Цитрусовый – отзыв

Как привести ноги в порядок к лету? Крем, который смягчает ножки, делает их исключительно Нежными! В Составе любимые мною Фруктовые кислоты 10%.

Добрый день, мои хорошие!

Наверное вы подумаете тема подготовки ног к лету у меня “больная” раз я столько пишу про средства для ног. Могу сказать, честно признаться – “Да”

Я считаю, что если у девушки летом отличный маникюр, а о “педикюре” ноги просто мечтают, то это как минимум “свинство” и неряшливость. Конечно, мои ножки тоже ни разу не были в кабинете педикюра – о чем я мечтаю. Но ведь можно и в домашних условиях привести их в порядок.

Цена: 590 рублей! Цена конечно не маленькая, но стоит учитывать, что это ручная работа + натуральные компоненты + за 2 месяца использования ваши ножки будут отлично выглядеть.

Объем: 30 мл. Тут могу сказать, что тюбик выглядит очень маленьким, но его объем приличный, учитывая все особенности крема, о которых я вам расскажу попозже.

Вся косметика Natacosmetik имеет ограниченный срок хранения, т.к. состоит полностью из натуральных средств, поэтому срок годности очень актуален при выборе средства. Тут можно порадоваться целых 2 месяца хранения в холодильнике – за это время крем можно использовать до конца.

Информация от производителя:

Крем питает кожу ног витаминами и минералами, способствует быстрому заживлению повреждений. При постоянном применении предупреждает появление мозолей и натоптышей.

Крем обладает дезодорирующим действием. Увлажняющий эффект крема сохраняется несколько дней даже после однократного применения. При постоянном использовании делает пяточки мягкими и нежными.

Состав у крема очень классный, тут 10% фруктовая кислота содержится, что благотворно сказывается на ножках.

масло ши, масло макадамии,масло жожоба, гиалуроновая кислота, карбамид, масло виноградной косточки, фруктовые кислоты, поливитаминный комплекс,сквалан оливковый, пантенол, эфирное масло лимона

Вот и познакомила я вас так сказать с главными моментами, а теперь перейду к самому интересному – дизайн, упаковка, аромат, консистенция крема, ну и конечно же эффект.

Дизайн у крема совсем простенький – белая баночка была обмотана, как обычно бечевкой, на которой крепилась вся нужная информация о креме. У баночки есть предохранитель.

Крем сама нежность: белый, плотный по консистенции, масляный. Но в тоже время он нежный. Им приятно пользоваться, я прям балдею от яркого вкусного аромата лимона. Крем пахнет так: представьте, вы замерзли на морозе и пришли домой, и вам налили горячий чай с лимоном и перед тем как сделать глоток, вы вдыхаете аромат. Он яркий, “согревающий”.

Читайте также:  Набухают ноги

Эффект – классный! Крем хорошо впитывается кожей, ноги не пощипывает. Но через 2-3 минуты использования ножки становятся ароматными, нежными, мягкими. Я уже пользуюсь этим кремом больше месяца и еще 1/3 крема осталась. Еожки стали более ухоженными, я увидела эффект омоложения – мне кажется, что морщинки стали менее грубыми, чем были Вообщем мелочь, которую может заметить только женщина, но приятно осознавать, что крем Стоит Своих денег и не зря я тратила на него свое время.

Вывод: Хороший крем для нежных пяточек. Идеальный Состав!

Продукцию ручной работы Natacosmetik посмотреть можно Здесь

Также читайте мои отзывы на Natacosmerik:

Источник: irecommend.ru

Готовим ноги к лету: правильный пилинг, идеальный педикюр и легкое отбеливание

Наш эксперт – врач дерматолог-косметолог Марина Питерцева.

Переходим на туфельки

Сняв с приходом весны сапоги и толстые колготки, мы обнаруживаем: кожа на ступнях и коленях стала более сухой и шершавой. Почему? Причин много: нехватка витаминов (прежде всего солнечного D), свежего воздуха и, признаемся себе честно, когда ноги скрыты от глаз, ухаживали мы за ними не так тщательно. В общем, самое время заняться их восстановлением.

● Шаг первый – пилинг. Отшелушивание коленок проводят только скрабами, но не чаще двух раз в неделю. Для загрубевшей кожи коленей очень полезны компрессы из оливкового, льняного или специальных косметических масел. Через 15 минут масляную пленочку нужно смыть теплой водой и массирующими движениями втереть увлажняющий крем для тела.

● Если кожа на коленках за зиму потемнела, используйте для ее отбеливания свежеотжатый лимонный сок или рассол квашеной капусты, подходят для этих целей также кефир и сметана. Смоченную любым из этих средств салфетку прикладывают к коленкам на 15 минут, смывают и наносят увлажняющий или жирный питательный крем.

● А подошвы и пяточки можно шлифовать пемзой или специальным скребком. Позже можно перейти и на скрабы. Лучше все это делать после ванны. Завершив «чистку», нанесите крем, одновременно делая массаж: проработайте каждый палец, затем двигайтесь вниз по ступне и в завершение помассируйте пятку круговыми движениями. В конце процедуры наденьте на ноги тонкие носочки из хлопка и – в постель.

Кстати. Шершавая кожа на коленках может говорить и о нарушении работы щитовидной железы, надпочечниковой недостаточности. Ухудшают гормональный фон нервные перегрузки и стрессы. Так что, если после нескольких процедур ситуация с коленками не улучшилась, стоит сходить к эндокринологу.

Не царевна, а жаба

Более серьезная проблема – пупырышки на внешней или внутренней стороне бедер. После зимы кожа на этих местах зачастую становится, как у жабы, или напоминает гусиную. Здесь уже нужны экстренные меры, иначе шорты летом вам не носить, да и на пляже показываться будет неприятно. А называется такая неприятность – фолликулярный гиперкератоз.

Иногда – это симптом патологии внутренних органов. Но, к сожалению, гораздо чаще – хроническое заболевание. Помимо прочего такое состояние говорит о дефиците витаминов А, С, F и группы В. Не пытайтесь лечиться самостоятельно, нужно проконсультироваться у терапевта и дерматолога, а нередко – и у эндокринолога. Это заболевание трудно лечить в молодом возрасте, но в период зрелости оно подчас исчезает само по себе.

Красные, белые и незагорелые

Пигментные пятна на коже ног – штука неприятная.

Коричневые пятна на коже ног появляются при недостатке витаминов А, С, РР, а светлые – при нехватке витаминов группы В. Сегодня существует множество методов лечения пигментных пятен: могут быть назначены определенные препараты, если это связано с нарушением работы внутренних органов, проводится лечение лазером, используется химический пилинг, специальное шлифование кожи, отбеливающие кремы и т. д.

Тревожный сигнал – красные пятна на коже ног, они могут быть симптомами разных заболеваний: васкулита, варикоза и даже онкологических. Это серьезный повод для экстренного обращения к врачу.

Если вдруг на ногах появились шелушащиеся розовые или розово‑желтые пятна, возможно, это – розовый лишай, заболевание заразное. Розовые пятна могут появляться и при грибковой инфекции.

Светлые пятна неправильной формы, которые «не берет» загар, так называемое «витилиго», – одно из самых неизученных заболеваний. Считается, что главная причина этой болезни – нервно-психические травмы, но ее могут спровоцировать и заболевания печени, нарушения функций щитовидной железы и работы желудочно-кишечного тракта. После обследования врач может назначить фототерапию, грязелечение, прием антиоксидантов.

Ох, мозоль, мозоль…

В сапогах мы редко натираем ноги – как правило, в холодное время года мы выбираем довольно просторную обувь. Но стоит нам перейти с сапог на туфельки, и начинаются проблемы: натерли ногу, и вот она, водяная мозоль, тут как тут.

Что делать?

● В таких случаях используйте только специальный пластырь для «мокрых» мозолей. Он создает оболочку от внешнего давления, защищает больное место от попадания влаги, грязи и микробов. Но на ночь пластырь надо снимать, поскольку процесс заживления ранки лучше идет на воздухе.

● Никогда не вскрывайте пузырь, а если он лопнул, не снимайте с него кожицу. Протрите это место антисептиком и на день снова наклейте пластырь.

Кстати. Для летней открытой обуви на каблуке купите специальные ортопедические подушечки, с клейкой стороной. Они незаметны в обуви, но не позволяют ноге скользить и помогут избежать натоптышей и мозолей.

Кое-что о педикюре

Зимой немногие делают эту процедуру регулярно. С первого раза после такой паузы невозможно привести ноги в идеальный порядок. Педикюр необходимо сделать не менее трех раз, чтобы ногти прекрасно выглядели, а это займет месяц-полтора. После долгого перерыва лучше пойти в хороший салон и сделать не обычный педикюр, а комбинированный (аппаратный).

Читайте также:
10 шагов к идеальному отпуску: начинаем с целлюлита и заканчиваем «мобильником»
5 способов сделать лицо моложе
О чем говорят пигментные пятна, или как избавиться от веснушек?

Проблемные зоны мастер обработает сначала вручную, а затем отшлифует аппаратом, применяя абразивные насадки на утолщенных участках омертвевшей кожи, в местах, где образовались мозоли или натоптыши.

Срезать кутикулу или не срезать? Если она отрастает быстро и кожица достаточно плотная, лучше ее обрезать. Однако многие сейчас предпочитают альтернативный вариант – необрезной «сухой» педикюр. На кутикулу в этом случае наносится специальное средство, размягчающее ее, а затем она отодвигается тонкой маникюрной деревянной палочкой. Кстати, если вы делаете педикюр сами, используйте именно этот способ. Непрофессионалу легко повредить зону между «живой» и «неживой» кутикулой, травмировать ногтевую лунку и привести к серьезным проблемам.

Кстати. Если вы предпочитаете делать педикюр самостоятельно, края ногтей оставляйте только прямыми, а не закругленными, иначе ноготь может врасти, и лечить это довольно мучительно.

Источник: aif.ru