Отложение солей на пальцах ног

Лечение отложения солей

Традиционная схема лечения

Недостаточная физическая активность, избыточная масса тела, нарушение обмена веществ, системные заболевания становятся причиной патологических изменений в хрящевой и костной ткани. Аномальные краевые разрастания костей, именуемые остеофитами, в народе называют отложением солей. В действительности хлорид натрия там отсутствует, если нет подагры.

Дистрофическое разрастание костной ткани происходит в местах истончения хрящей, когда происходит травмирование краевых участков кости. Подобные изменения происходят чаще в позвоночнике, суставах ног, а также в ступнях.

Когда соли кальция переходят из растворенного состояния в твердое, они откладываются в тканях и сосудах, образуя кальциноз. Отложению солей предшествует длительный период, протекающий в большинстве случаев бессимптомно. По мере увеличения воспалительного процесса возрастает количество внутрисуставной жидкости, появляются болезненные ощущения, мышцы атрофируются и сустав видоизменяется. В острой стадии воспаления суставную боль сопровождают такие признаки, как гиперемия поврежденного участка, покраснение кожного покрова, местное и общее повышение температуры тела.

Неприятные симптомы кальциноза можно устранить медикаментозно. Традиционные методы лечения предусматривают не только симптоматическую терапию, но и восстановление поврежденных тканей.

1. Переизбыток кальция в организме способствует насыщению ним крови. Вместе с током крови кальций откладывается на стенках кровеносных сосудов, в мышцах и суставах в виде соли. Чтобы вывести кальций из организма, необходимо применять препараты магния, который является его антагонистом. Магний не только выводит излишек кальция, но и способствует его правильному усваиванию в костях.
2. Мочегонные средства (диуретики) назначают в комплексе с препаратами магния, чтобы вылечить отложение кальциевых солей в более короткие сроки.
3. Противовоспалительные негормональные препараты используют только местно для уменьшения воспаления и купирования болевого синдрома. Никакой крем и мазь не способны устранить отложение остеофитов. Эффективными противовоспалительными средствами с обезболивающим эффектом признаны Вольтарен, Диклофенак, Индометацин.
4. Отложение солей на ступнях ног предусматривает антиподагрическое лечение с применением специфических лекарственных средств. Для снижения уровня мочевой кислоты в организме и растворения уратов используют препараты Аллопуринол, Аденурик, Фебукс. Однако такую терапию начинают после устранения острого приступа подагры, чтобы не спровоцировать обострение воспалительного процесса.
5. В осложненных случаях скопления солей выводят гемодиализом или гемосорбцией. К таким методам очистки крови от токсинов прибегают в исключительных случаях, когда необходимо отрегулировать гемостаз.
6. Иммуностимуляторы и хондропротекторы, витаминно-минеральные комплексы оказывают укрепляющее действие не только на костную ткань, но и на организм в целом, способствуют восстановлению обменных и регенераторных процессов в хрящевой и костной ткани. Хондроксид в виде мази или геля наносят 2-3 раза в сутки на проблемные места в течение 3 недель. Курсы лечения повторяют при каждом обострении воспалительного процесса. Для предупреждения дегенеративно-дистрофических заболеваний костной ткани используют комбинированное средство Хондроитин комплекс.
7. Немаловажную роль играет правильное сбалансированное питание. Диету разрабатывают с учетом ограниченного употребления продуктов питания, богатых кальцием (молоко, творог, сыр, овощи, шпинат, виноград, бобовые, сушеная рыба, маринады). Недопустимо употребление синтетического витамина D3. Ограничить необходимо и употребление пуринов, содержащихся в красном мясе, печени, копченостях, крепком чае. Предпочтение следует отдать таким продуктам, как слива, хурма, дыня, арбуз, петрушка, укроп.
8. К оперативному вмешательству прибегают в исключительных случаях, когда таблетки неэффективны из-за крупномасштабного отложения солей кальция. Хирургический метод лечения обычно используют на последних стадиях болезни, например, при грыже межпозвоночного диска.
9. Вопрос о том, как вылечить отложение кальциевых солей в суставах, особенно актуален в период беременности. Такая проблема обычно возникает у женщин с 36 недели беременности. При дистрофических изменениях в тканях беременные женщины должны строго корректировать питание. Ведь избыток кальция в организме приводит к окостенению черепа ребенка и уменьшению родничка, что усложняет продвижение плода по родовым путям матери. Риск травмирования присутствует и у самой роженицы: родовая деятельность продолжается более длительный период из-за возможных осложнений.
10. Физиотерапевтическое лечение в виде легких физических упражнений, плавания, иглоукалывания, грязелечения, лечебных ванн с применением морской соли и водорослей оказывает положительное влияние на пораженные мышцы и ткани, снимает болевые ощущения и усталость стоп.

Лечение отложения солей народными средствами

Почему происходит и как можно вылечить отложение солей, решает врач после комплексного исследования организма. Только определив причину патологических изменений в тканях, делают выбор в пользу эффективного средства лечения. Средства народной медицины используют симптоматично, чтобы уменьшить воспаление и устранить боль.

Следует заметить, что средства народной медицины эффективнее действуют в сочетании с традиционными лекарственными препаратами. Они не заменят полноценного лечения и не дадут удовлетворительный результат на запущенных стадиях заболевания. Консультация лечащего врача поможет сделать правильный выбор в пользу эффективного средства для устранения неприятных симптомов дегенеративных процессов в тканях.

Лавровый лист не только пахнет, но и лечит (доктор Попов П.А.). Давайте поговорим о том, как выводить соли из организма. Но одновременно с этим лечением нужно проводить лечение другое – травами.

Возьмем всем известный лавровый лист. Он обладает уникальным свойством: выводит лишние соли из организма. А если выходят лишние соли – улучшается состояние организма, проходят боли в позвоночнике, вызываемые остеохондрозом. Проходят боли в суставах. Как приготовить лекарство? Взять 300 г кипятка. И бросить в него 200 г лаврового листа. Кипятить 30 минут. И лекарство готово. Принимать нужно по 1 столовой ложке на пол стакана воды, 2 раза в день за 30 минут до еды.

Источник: medic.ymka.ru

Чем опасно отложение солей в ногах?

Различные поражения, связанные с нижними конечностями, встречаются довольно часто независимо от возраста. Основной причиной большинства патологий является отложение солей в ногах. Заболевание в медицине не выделяется как самостоятельное, а является следствием или симптомом общих нарушений в организме. Данный термин «отложение солей» относится к народной классификации, и обобщает иной недуг.

Подагра

Основной причиной отложения солей в ногах является заболевание подагра. В результате сбоя в обмене веществ, нарушается нормальное отведение мочевой кислоты из организма. В различных тканях организма наблюдается отложение уратов. В местах поражения возникают тофусы – подагрические шишки. Чаще всего проявляются на суставах пальцев ног. Новообразования вызывают сильную боль и дискомфорт. Воспаленные суставы сильно выпирают и болят. Это приносит большие неудобства больному. Значительно затрудняет выбор удобной обуви.

Помимо видимых симптомов происходит накопление в организме мочекислых соединений, которые откладываются во всех тканях и органах человека. Больного сильно мучает суставная боль. Диагностируется почечная недостаточность, в результате плохого выведения мочевой кислоты. Фиксируется уролитиаз, пиелонефрит, нефросклероз. При обострении заболевания пациенту показано стационарное лечение. В современной медицине не существует универсального препарата от подагры. Используются методы купирования приступов, проводится профилактика подагрического артрита и мочекислых почечных камней. Назначается противовоспалительный препарат Колхицин.

При остром подагрическом артрите хороший результат показали Индометацин, Фенилбутазон и Напроксен. Больному показана диета. Ограничения в еде заключаются в умеренном потреблении пуринов, которые содержаться в мясе, рыбе, чае, какао, кофе. Также следует избавиться от лишнего веса, путем снижения потребления углеводов, и пропорциональном увеличении количества белка. Для предупреждения развития подагры следует отказаться от алкогольных напитков, курения и следить за весом своего тела.

Причины

Отложение солей в ногах происходит по ряду причин. В медицине выделяются основные факторы, провоцирующие развитие патологии:

1. Неправильное питание. Регулярное переедание, употребление жирных и жареных продуктов, острая пища, пристрастие к пивным напиткам при этом недостаточное количество овощей и фруктов в рационе питания приводят к нарушению баланса солевого обмена. Организм начинает формировать остеофиты – наросты костной ткани. В результате возникает боль, воспаление, кости деформируются;
2. Малоподвижный образ жизни. Соли в ногах откладываются в результате недостаточного кровообращения в нижних конечностях. При этом ухудшается общее состояние организма;
3. Заболевания. Нарушения солевого баланса происходят в результате заболевания кровеносной системы, а также сбоях в работе желез. В этом случае диагностируется подагра.

Симптомы

В группе риска находятся люди с избыточным весом, почечной недостаточностью. Заболевание долгое время не проявляется. Отложение солей – медленный процесс. В ходе его развития начинают наблюдаться следующие признаки:

• болевые ощущения в суставах, особенно усиливающиеся при нагрузке. На поздних стадиях беспокоят даже в состоянии покоя;
• наличие хруста при движении;
• на поздних стадиях появляются видимые шишки, разрастания костной ткани;
• разросшаяся костная ткань начинает давить на нервные окончания. Это приводит к онемению пальцев ног, затрудняет процесс ходьбы;
• хроническое воспаление распространяется на прилегающие ткани.

Если длительное время не реагировать на патологию, то заболевание становится опасным для остальных органов. Сильно страдает сосудистая система, почки и другие органы.

Варианты лечения

При обнаружении характерных симптомов следует обратиться в клинику. В первую очередь на консультацию к терапевту. После сдачи всех анализов, доктор определяет узкую направленность и рекомендует конкретного специалиста – невролога, ревматолога, травматолога, мануального терапевта, реабилитолога. Терапия заключается в двух направлениях. К первому относится медикаментозное лечение, устраняющее боль и воспаление непосредственно в суставах. Ко второму, лечение основного заболевания, избавляющее от причины развития патологии.

Применяются мази снимающие боль, такие как Диклофенак. Назначаются гормональные препараты. Вводятся инъекции в сустав. Проводится лазерная терапия. Широко используется и народная медицина. Вишня и клубника помогают выведению мочевой кислоты. Аналогичный эффект оказывают овощные соки – свекольный, морковный, имбирный. Следует больше пить воды и травяных чаев.

Устранять необходимо не только суставную боль, но и причину этой боли. Поэтому требуется проходить комплексную диагностику и соблюдать рекомендации врачей. Рекомендуется следить за здоровьем суставов с молодости. Придерживаться правильного питания и здорового образа жизни. Отложение солей лечиться, но процесс занимает длительное время. Любое заболевание легче предупредить, чем лечить.

Источник: moinozhki.com

Как лечить отложение солей в стопе

Заболевания опорно-двигательного аппарата встречаются у людей различного возраста. Одна из его наиболее уязвимых частей — стопы, на которые приходится высокая механическая нагрузка. При отложении солей в результате нарушения обмена веществ, соматических заболеваний и других причин, человек начинает ощущать постоянную болезненность. Она постепенно усиливается в связи с прогрессированием воспалительного процесса. Для лечения заболевания используют лекарственные препараты, методы народной медицины, изменение рациона питания, лечебную физкультуры и физиотерапевтические процедуры.

Общая информация

Многие пациенты интересуются тем, что такое отложение солей? Это патологическое состояние, характеризующееся появлением кристаллов различных солей в мягких тканях стопы и других отделов опорно-двигательного аппарата. Подобная патология развивается на фоне нарушенного обмена веществ, изменений в работе органов эндокринной системы или при повреждении структур в области ступней.

Основные причины

Говоря о причинах отложения солей в организме, врачи выделяют следующие факторы, способствующие возникновению патологии:

• наследственные нарушения обмена веществ, характеризующиеся измененным метаболизмом кальция, натрия и других элементов;
• малоподвижный образ жизни;
• заболевания органов эндокринной системы;
• большое количество мяса в рационе питания;
• чрезмерное употребление соли с продуктами;
• любые заболевания обмена веществ;
• патология мочевыделительной системы;
• курение и злоупотребление спиртными напитками.

При указанных причинах в мягких тканях стопы начинают откладываться небольшие кристаллы соли, приводящие к возникновение характерных клинических проявлений.

Патологические изменения в виде отдельных очагов могут появляться в любых отделах стопы, что связано с непосредственной причиной болезни. Если у больного развилась подагра, то первично отложение солей наблюдается в области суставов большого пальца, где формируется выраженный отек и шишка. При плантарном фасциите, возникающем в результате травм, очаги развиваются в области пяточной кости, образуя «шпоры». Отложение солей в суставах может проявляться при нарушениях работы органов эндокринной системы и наследственных заболеваниях.

Клинические проявления

Симптомы и лечение отложения солей в стопе тесно связаны между собой, так как терапия зависит от конкретной формы заболевания. Клинические признаки патологий различны, но, чаще всего у больного имеются следующие проявления болезни:

• болевые ощущения, возникающие при ходьбе и беге. При подагре боль преимущественно локализуется в области большого пальца, а при плантарном фасциите — на пятке. В отсутствии лечения дискомфорт и болевые ощущения могут приобретать постоянный характер, беспокоя пациента ночью и во время отдыха;
• в области отложения солей развивается отек, который видно даже на фото ног больного;
• при ходьбе и движениях пальцами стоп слышен хруст;
• снижение амплитуды движения сустава при его поражении;
• изменяется походка человека, что связано с болезненностью отдельных участков стопы.

В результате развития воспалительной реакции, у пациентов наблюдаются интоксикационные проявления: повышение температуры тела до 38 градусов, общая слабость, головные и мышечные боли, а также повышенная утомляемость.

Важно! При возникновении боли и дискомфорта в стопе следует сразу же обратиться за профессиональной медицинской помощью. Врач проведет необходимое обследование и подберет эффективную терапию.

Диагностические мероприятия

Для постановки точного диагноза, специалист помимо общего осмотра и сбора жалоб проводит дополнительные исследования по следующему алгоритму:

1. В клиническом анализе крови выявляются признаки воспаления: лейкоцитоз, ускорение СОЭ (скорости оседания эритроцитов). При биохимическом исследовании крови обнаруживают повышение концентрации фибриногена и увеличенное количество С-реактивного белка, что также свидетельствует о воспалительной реакции.
2. При подозрениях на подагру анализируют количество нуклеопротеидов и мочевой кислоты в крови.
3. УЗИ стопы помогает выявить очаги отложения солей в мягких тканях и в суставных сочленениях. Особенно часто данный метод используют у больных с подагрой и пяточной шпорой.
4. Рентгенологическое исследование стоп необходимо для исключения травматологических повреждений костных и хрящевых структур.

В сложных диагностических случаях может использоваться компьютерная или магнитно-резонансная томография. Данные методы позволяют получить объемную реконструкцию стоп, что облегчает постановку диагноза.

Подходы к лечению

При появлении любых неприятных ощущений в области стоп, следует сразу же обратиться за медицинской помощью. Врачи знают, как избавиться от соли в пятках и других участках стоп. Терапия должна носить комплексный характер и включать в себя медикаменты, лечебную физкультуру и диету. Пациенту следует обязательно исключить все вредные привычки (табакокурение, употребление алкоголя) и скорректировать массу тела при ее избытке.

Осторожно! Заниматься самолечением запрещено. Воспалительные изменения в суставах или мягких тканях способны быстро прогрессировать, приводя к деформации опорно-двигательного аппарата и инвалидности.

Лекарственные препараты

Медикаментозные средства являются важной частью эффективного лечения. Основная задача при их использовании — снизить выраженность воспалительных изменений и обеспечить восстановление поврежденных тканей. При отложении солей на ногах применяют следующие группы медикаментов:

• нестероидные противовоспалительные средства (НПВС): «Кеторолак», «Нимесулид», «Напроксен» и др. НПВС блокируют развитие воспаления и обладают выраженным обезболивающим эффектом. Кроме того, при их приеме наблюдается снижение отечности;
• при низкой эффективности НПВС и прогрессировании воспалительного процесса больному назначают глюкокортикостероиды – «Гидрокортизон» и т.п. Они могут использоваться в виде таблеток, мазей или внутрисуставных инъекций;
• курсовое использование хондропротекторных препаратов («Терафлекс», «Артра», «Структум») используется для восстановления целостности хрящевой ткани при отложении солей внутри суставных сочленений.

Любые лекарственные средства имеют определенные показания и противопоказания к применению, которые следует учитывать при выборе и использовании медикаментов.

Народные методы

Многие интересуются тем, как лечить отложение солей на ногах в пятках народными средствами. Врачи отмечают, что несмотря на обилие рецептов нетрадиционной медицины использовать их в качестве единственного метода терапии запрещено, так как они не обладают доказанной эффективностью.

В качестве дополнительного лечения можно применять следующие средства:

• настой из петрушки с сельдереем. 1 ст. л. семян растений заливают одним стаканом кипятка и настаивают в течение 2 часов. После процеживания средство можно использовать дважды в сутки, выпивая по одному стакану настоя;
• смесь меда, клюквы и чеснока обладает выраженным противовоспалительным действием. Для ее приготовления необходимо взять 500 г ягод, 200 г чеснока и 1 л жидкого меда. Чеснок и ягоды мелко измельчают с помощью мясорубки или блендера, после чего тщательно перемешивают с медом. Готовую смесь необходимо принимать три раза в день по 1 ст. л. Лучше всего, делать это перед едой;
• чай из листьев смородины с небольшим количеством меда имеет приятный вкус и замедляет процесс отложения солей.

Перед использованием народных методов лечения необходимо проконсультироваться со своим лечащим врачом.

Изменение питания

Для уменьшения отложения солей в тканях и суставах, диетологи и врачи рекомендуют придерживаться следующих советов в отношении питания:

• снизить потребление поваренной соли. Следует отдавать предпочтение продуктам, которые ее не содержат;
• уменьшить потребление красного и белого мяса, в частности, пациентам с подагрой;
• исключить из рациона питания блюда с большим количеством специй и пищевых добавок;
• увеличить потребление овощей и фруктов.

Рациональная диета позволяет замедлить повреждение мягких тканей и улучшить процессы их восстановления.

Лечебная физкультура

ЛФК играет важную роль в реабилитации больных. Восстановление подвижности стопы требует проведения комплексной лечебной гимнастики. Используются пассивные и активные упражнения на сгибание, разгибание и вращение ступней. Кроме того, проводится гимнастика для пальцев ног. Занятия осуществляются под наблюдением специалиста.

Профилактические мероприятия

Предупредить отложение солей в суставах и мягких тканях ног можно с помощью следования советам врачей:

• регулярно заниматься спортом — бегать, посещать тренажерный зал или бассейн;
• избавиться от вредных привычек;
• нормализовать рацион питания;
• своевременно лечить сопутствующие заболевания эндокринной системы и других внутренних органов;
• носить удобную обувь, желательно с ортопедическими стельками и т.п.

При появлении неприятных симптомов следует сразу обращаться за медицинской помощью. Раннее начало лечения позволяет улучшить прогноз на выздоровление и предупредить развитие осложнений.

Заключение

Отложение солей в стопах сопровождается дискомфортом и болью при ходьбе. Для выявления заболевания не требуется проводить сложных диагностических процедур, так как клиническая картина патологии носит специфический характер. При комплексной терапии неприятные симптомы полностью исчезают без каких-либо последствий для здоровья человека.

Источник: vashynogi.com

Отложения солей на пальцах ног

• Что может вызывать боль?
• Симптомы
• Диагностика
• Лечение болей
• Профилактика

Что может вызывать боль?

1. Получение травмы. В результате падения на руку может произойти повреждение сустава, растяжение или разрыв связок. Любое подобное воздействие вызывает болевой эффект, который может быть довольно продолжительным и иметь последствия.
2. Синдром Рейно. Развивается на основе различных патологий и характеризуется своеобразным расстройством артериального кровообращения в сосудах. Наблюдаются периодические приступы ишемии с болевым эффектом и побелением кончиков пальцев.
3. Дегенеративные изменения в суставе. Происходит разрушение костной и хрящевой ткани из-за артрита и его подвидов. Предшествует такому состоянию хроническое или острое воспаление сустава. В зависимости от вида артрита происходит различное воздействие на определенные ткани. Может быть поражена соединительная и хрящевая ткань в суставе, может начаться процесс отложения солей в тканях из-за нарушений обменных процессов.
4. Остеомиелит. В суставе может проявиться гнойно-некротический процесс в результате травмы или воспаления.
5. Теносиновит де Кервена. Систематическое сдавливание и воспаление связки большого пальца. Может быть вызван выполнением однообразных монотонных движений.

Симптомы

Возникновение и сам эффект боли в большом пальце руки зависимы от факторов, вызывающих ее. Следующие симптомы могут указывать на негативные процессы в суставе:

• Визуально определяется увеличение пальца или его суставов из-за воспаления.
• Периодическая жгучая боль или постоянное ноющее чувство в пальце. Усиление боли при нагрузках и воздействии.
• Болевые эффекты могут задевать соседние участки.
• Изменение цвета кожи в пальце или его основании.
• Локальное повышение температуры.
• Появление онемения.
• Трудности при разгибании фаланг, нарушения иных двигательных функций.
• Возникновение хруста при движении.
• Появление мягких припухлостей в суставах.

Диагностика

Причины что провоцируют дискомфорт могут быть довольно разнообразными. Поэтому лучше сразу посетить врача для осмотра и постановки диагноза. Если боль вызвана недавней травмой из-за удара или падения лучше сразу обратиться к травматологу.

Если боли активизируются периодически без причин, происходит нарушение функций сустава, то нужно направиться к ревматологу. В любом случае будет произведен осмотр и выяснение симптомов.

Лечение болей

В случае продолжительных и доставляющих дискомфорт болей необходимо применять лечение в соответствии с выявленными причинами. Нежелательные процессы ликвидируются комплексно различными методиками.

• Назначается максимальный покой и снижение двигательной активности. В случае перенесенных травм может применяться иммобилизация в виде использования ортеза для большого пальца и методика тейпирования. Данные приемы усиливают восстановление сустава.
• Медикаментозное лечение. В случае сильных болевых симптомов желательно использовать обезболивающие. При различных поражениях суставов большого пальца очень эффективно применять сосудорасширяющие (коринфар, верапамил) и противовоспалительные средства нестероидного типа. При лечении таких заболеваний, как полиартроз используются инъекции гормональных препаратов прямо в суставное пространство. Если происходят дегенеративные процессы, влияющие на хрящевую ткань необходимо применять хондропротекторы для ее восстановления.
• Методы физиотерапии. Их особенности заключаются в стимуляции организма различными искусственно созданными факторами. Такие процедуры, как микроволновая терапия, электрофорез, микроволновое воздействие способствуют нормализации обменных процессов, улучшают кровообращение и активизируют природное восстановление всех тканевых структур в пораженных суставах.
• Массаж. Во время массажа используется поглаживание и растирание большого пальца с помощью специальных разнонаправленных движений. Такое воздействие нормализует кровообращение, расслабляет тканевые структуры, восстанавливает эластичность.

Профилактика

Если необходимо предотвратить развитие некоторых заболеваний в большом пальце на руке лучше придерживаться ряда несложных правил:

1. Избегайте переохлаждения кистей рук, старайтесь их держать в тепле.
2. Следите за двигательной активностью и избегайте однотипных и длительных нагрузок.
3. Во время работы обязательно используйте защитные перчатки для предотвращения травм. Организуйте правильную эргономику рабочего места для удобства кистей рук в случае офисной работы.
4. Если нет возможности избежать нагрузки на пальцы рук делайте перерывы во время работы для восстановления сил и почаще разминайте для нормализации кровотока.
5. Необходимо правильно питаться и включать в рацион продукты, которые насыщены минеральными компонентами.
6. Большое количество вредных привычек является фактором поражения суставов организма, от них необходимо избавляться.

Источник: ofkis.ru

LiveInternetLiveInternet

–Музыка

–Рубрики

• Вязание спицами (5061)
• кофточки, пуловеры (1897)
• жилеты (417)
• платья, сарафаны, туники (588)
• жакеты, пальто (1311)
• юбки (195)
• шапочки, шарфы, варежки, воротнички (634)
• носочки, следки (102)
• для уюта (13)
• Вязание крючком (6483)
• уроки вязания (254)
• Вязальные журналы (1387)
• Швейное (974)
• Вышивка (3758)
• Рукоделочки (478)
• Газетные (53)
• Цветы (69)
• Куклы (284)
• Текстильные (198)
• Бумажные (46)
• Лингвистика (324)
• Литература (1926)
• Поэзия (307)
• В. Высоцкий (250)
• Театр (174)
• Музыка (1504)
• Живопись (743)
• Архитектура (54)
• Фотография (72)
• Ретро-антикварное (188)
• Модерн и арт-деко (39)
• Кулинария (5145)
• Супчики (185)
• Советы (44)
• Соусы (38)
• Выпечка (2749)
• Овощи (496)
• Птица (433)
• Салаты, закуски (528)
• Десерты (129)
• Мясо (365)
• Рыба (182)
• Напитки (79)
• Соленья-варенья (606)
• Для дачи (803)
• Для дневника и компа (331)
• Здоровье (1546)
• Красота (158)
• Полезности (236)
• Умные мысли (267)
• Забавы (28)
• Гороскоп (113)
• Кошки-зверушки (249)
• Дизайн (179)
• Психология (121)
• Это интересно (161)
• Православие (314)
• По городам и странам (97)
• Кино (119)
• Праздники (68)
• Смешилки (56)
• Аудиокниги (1064)
• История (252)
• тесты (96)

–Поиск по дневнику

–Подписка по e-mail

–Статистика

Массаж стопы при остеохондрозе… или упражнение против солевых отложений на большом пальце ноги

Пятница, 24 Ноября 2017 г. 23:49 + в цитатник

Лучше массировать всю стопу как большую рефлекторную зону, уделяя большое внимание зоне позвоночника.

Выполнение массажа

1. Обеими руками захватить ступню так, чтобы большие пальцы рук находились на подошвенной части, а остальные пальцы и ладони – на подъеме ступни. Массаж делается с помощью больших пальцев, которые тщательно разминают и растирают всю поверхность подошвы ступни (рис. 1).

2. Захватить пятку, расположив ладонь с задней стороны ступни и направив четыре пальца (кроме большого) вдоль подошвенной части ступни, вдавить подушечки пальцев в свод подошвы. Не ослабляя надавливания в сторону ладони, переставлять пальцы вверх и вниз, разминая и растирая подошвенную часть ступни между пяткой и сводом. Проделать такой же массаж на другой ступне (рис. 2).

3. Для усиления рефлекторной связи (стопа– позвоночник) и увеличения кровообращения нанести не менее пятидесяти звонких хлопков всей поверхностью ладони по подошвенной части каждой ступни (рис. 3).

4. Вызывание хруста пальцев ног («акустический эффект»).

Обязательно предварительно разогреть ступни ног – растираниями, разминаниями тыла и подошвы стопы. Наложить ладонь на верхнюю часть ступни, чтобы направления пальцев рук и ног совпадали. Растирать верхнюю поверхность пальцев от концов к основанию.

После этого, установив низ ладони у основания пальцев ног и загнув пальцы рук, сделать вдох. Быстрым движением лучезапястного сустава и ладони вытянуть и загнуть внутрь четыре пальца ноги (кроме большого), при этом некоторые суставы пальцев издадут хруст. Сделать выдох и проделать упражнение с другой ступней (рис. 4).

Боль во время хруста сустава связана с процессом нарушения рефлекса стопа – позвоночник.

5. Упражнение, препятствующее образованию солевых отложений в суставах большого пальца ноги.

Сложить четыре пальца кисти вместе и ввести их между большим и остальными пальцами ноги. Сделать вдох и нарастающим усилием оттягивать большой палец от остальных пальцев ступни, крутя и сгибая его в разные стороны (рис. 5). Ослабить усилие и сделать выдох.

Упражнение рекомендуется также для нормализации функционирования селезенки и печени.

Исходное положение при выполнении этого вида массажа: сидя на стуле, стопу положить на бедро другой ноги, при этом стараться не сгибаться в пояснице.

6. Отгибание пальцев ног.

Четыре пальца руки положить на подошву ступни, а большой палец положить сначала на конец большого пальца ноги, а затем на всю длину его внутренней поверхности и отгибать в обратную сторону, стараясь дотянуться пальцами ног до свода стопы. Отгибание пальцев ног делается поочередно, начиная с мизинца. На первых порах для облегчения упражнения рекомендуется загибать пальцы ног немного внутрь (рис. 6).

Заканчивается упражнение растиранием примыкающих друг к другу поверхностей пальцев ног с помощью указательного пальца руки, который поочередно совершает возвратно-поступательные движения между пальцами ног на всю их длину (рис. 7).

Боль в каком-либо суставе является признаком нарушения в сегменте того или другого отдела позвоночника.

“Позвоночник и суставы. Лечение и профилактика “, Л. А. Буланов

Источник: www.liveinternet.ru