Отложение солей на пальцах ног
Лечение отложения солей
Традиционная схема лечения
Недостаточная физическая активность, избыточная масса тела, нарушение обмена веществ, системные заболевания становятся причиной патологических изменений в хрящевой и костной ткани. Аномальные краевые разрастания костей, именуемые остеофитами, в народе называют отложением солей. В действительности хлорид натрия там отсутствует, если нет подагры.
Дистрофическое разрастание костной ткани происходит в местах истончения хрящей, когда происходит травмирование краевых участков кости. Подобные изменения происходят чаще в позвоночнике, суставах ног, а также в ступнях.
Когда соли кальция переходят из растворенного состояния в твердое, они откладываются в тканях и сосудах, образуя кальциноз. Отложению солей предшествует длительный период, протекающий в большинстве случаев бессимптомно. По мере увеличения воспалительного процесса возрастает количество внутрисуставной жидкости, появляются болезненные ощущения, мышцы атрофируются и сустав видоизменяется. В острой стадии воспаления суставную боль сопровождают такие признаки, как гиперемия поврежденного участка, покраснение кожного покрова, местное и общее повышение температуры тела.
Неприятные симптомы кальциноза можно устранить медикаментозно. Традиционные методы лечения предусматривают не только симптоматическую терапию, но и восстановление поврежденных тканей.
- Переизбыток кальция в организме способствует насыщению ним крови. Вместе с током крови кальций откладывается на стенках кровеносных сосудов, в мышцах и суставах в виде соли. Чтобы вывести кальций из организма, необходимо применять препараты магния, который является его антагонистом. Магний не только выводит излишек кальция, но и способствует его правильному усваиванию в костях.
- Мочегонные средства (диуретики) назначают в комплексе с препаратами магния, чтобы вылечить отложение кальциевых солей в более короткие сроки.
- Противовоспалительные негормональные препараты используют только местно для уменьшения воспаления и купирования болевого синдрома. Никакой крем и мазь не способны устранить отложение остеофитов. Эффективными противовоспалительными средствами с обезболивающим эффектом признаны Вольтарен, Диклофенак, Индометацин.
- Отложение солей на ступнях ног предусматривает антиподагрическое лечение с применением специфических лекарственных средств. Для снижения уровня мочевой кислоты в организме и растворения уратов используют препараты Аллопуринол, Аденурик, Фебукс. Однако такую терапию начинают после устранения острого приступа подагры, чтобы не спровоцировать обострение воспалительного процесса.
- В осложненных случаях скопления солей выводят гемодиализом или гемосорбцией. К таким методам очистки крови от токсинов прибегают в исключительных случаях, когда необходимо отрегулировать гемостаз.
- Иммуностимуляторы и хондропротекторы, витаминно-минеральные комплексы оказывают укрепляющее действие не только на костную ткань, но и на организм в целом, способствуют восстановлению обменных и регенераторных процессов в хрящевой и костной ткани. Хондроксид в виде мази или геля наносят 2-3 раза в сутки на проблемные места в течение 3 недель. Курсы лечения повторяют при каждом обострении воспалительного процесса. Для предупреждения дегенеративно-дистрофических заболеваний костной ткани используют комбинированное средство Хондроитин комплекс.
- Немаловажную роль играет правильное сбалансированное питание. Диету разрабатывают с учетом ограниченного употребления продуктов питания, богатых кальцием (молоко, творог, сыр, овощи, шпинат, виноград, бобовые, сушеная рыба, маринады). Недопустимо употребление синтетического витамина D3. Ограничить необходимо и употребление пуринов, содержащихся в красном мясе, печени, копченостях, крепком чае. Предпочтение следует отдать таким продуктам, как слива, хурма, дыня, арбуз, петрушка, укроп.
- К оперативному вмешательству прибегают в исключительных случаях, когда таблетки неэффективны из-за крупномасштабного отложения солей кальция. Хирургический метод лечения обычно используют на последних стадиях болезни, например, при грыже межпозвоночного диска.
- Вопрос о том, как вылечить отложение кальциевых солей в суставах, особенно актуален в период беременности. Такая проблема обычно возникает у женщин с 36 недели беременности. При дистрофических изменениях в тканях беременные женщины должны строго корректировать питание. Ведь избыток кальция в организме приводит к окостенению черепа ребенка и уменьшению родничка, что усложняет продвижение плода по родовым путям матери. Риск травмирования присутствует и у самой роженицы: родовая деятельность продолжается более длительный период из-за возможных осложнений.
- Физиотерапевтическое лечение в виде легких физических упражнений, плавания, иглоукалывания, грязелечения, лечебных ванн с применением морской соли и водорослей оказывает положительное влияние на пораженные мышцы и ткани, снимает болевые ощущения и усталость стоп.
Лечение отложения солей народными средствами
Почему происходит и как можно вылечить отложение солей, решает врач после комплексного исследования организма. Только определив причину патологических изменений в тканях, делают выбор в пользу эффективного средства лечения. Средства народной медицины используют симптоматично, чтобы уменьшить воспаление и устранить боль.
Следует заметить, что средства народной медицины эффективнее действуют в сочетании с традиционными лекарственными препаратами. Они не заменят полноценного лечения и не дадут удовлетворительный результат на запущенных стадиях заболевания. Консультация лечащего врача поможет сделать правильный выбор в пользу эффективного средства для устранения неприятных симптомов дегенеративных процессов в тканях.
Лавровый лист не только пахнет, но и лечит (доктор Попов П.А.). Давайте поговорим о том, как выводить соли из организма. Но одновременно с этим лечением нужно проводить лечение другое – травами.
Возьмем всем известный лавровый лист. Он обладает уникальным свойством: выводит лишние соли из организма. А если выходят лишние соли – улучшается состояние организма, проходят боли в позвоночнике, вызываемые остеохондрозом. Проходят боли в суставах. Как приготовить лекарство? Взять 300 г кипятка. И бросить в него 200 г лаврового листа. Кипятить 30 минут. И лекарство готово. Принимать нужно по 1 столовой ложке на пол стакана воды, 2 раза в день за 30 минут до еды.
Источник: medic.ymka.ru
Чем опасно отложение солей в ногах?
Различные поражения, связанные с нижними конечностями, встречаются довольно часто независимо от возраста. Основной причиной большинства патологий является отложение солей в ногах. Заболевание в медицине не выделяется как самостоятельное, а является следствием или симптомом общих нарушений в организме. Данный термин «отложение солей» относится к народной классификации, и обобщает иной недуг.
Подагра
Основной причиной отложения солей в ногах является заболевание подагра. В результате сбоя в обмене веществ, нарушается нормальное отведение мочевой кислоты из организма. В различных тканях организма наблюдается отложение уратов. В местах поражения возникают тофусы – подагрические шишки. Чаще всего проявляются на суставах пальцев ног. Новообразования вызывают сильную боль и дискомфорт. Воспаленные суставы сильно выпирают и болят. Это приносит большие неудобства больному. Значительно затрудняет выбор удобной обуви.
Помимо видимых симптомов происходит накопление в организме мочекислых соединений, которые откладываются во всех тканях и органах человека. Больного сильно мучает суставная боль. Диагностируется почечная недостаточность, в результате плохого выведения мочевой кислоты. Фиксируется уролитиаз, пиелонефрит, нефросклероз. При обострении заболевания пациенту показано стационарное лечение. В современной медицине не существует универсального препарата от подагры. Используются методы купирования приступов, проводится профилактика подагрического артрита и мочекислых почечных камней. Назначается противовоспалительный препарат Колхицин.
При остром подагрическом артрите хороший результат показали Индометацин, Фенилбутазон и Напроксен. Больному показана диета. Ограничения в еде заключаются в умеренном потреблении пуринов, которые содержаться в мясе, рыбе, чае, какао, кофе. Также следует избавиться от лишнего веса, путем снижения потребления углеводов, и пропорциональном увеличении количества белка. Для предупреждения развития подагры следует отказаться от алкогольных напитков, курения и следить за весом своего тела.
Причины
Отложение солей в ногах происходит по ряду причин. В медицине выделяются основные факторы, провоцирующие развитие патологии:
- Неправильное питание. Регулярное переедание, употребление жирных и жареных продуктов, острая пища, пристрастие к пивным напиткам при этом недостаточное количество овощей и фруктов в рационе питания приводят к нарушению баланса солевого обмена. Организм начинает формировать остеофиты – наросты костной ткани. В результате возникает боль, воспаление, кости деформируются;
- Малоподвижный образ жизни. Соли в ногах откладываются в результате недостаточного кровообращения в нижних конечностях. При этом ухудшается общее состояние организма;
- Заболевания. Нарушения солевого баланса происходят в результате заболевания кровеносной системы, а также сбоях в работе желез. В этом случае диагностируется подагра.
Симптомы
В группе риска находятся люди с избыточным весом, почечной недостаточностью. Заболевание долгое время не проявляется. Отложение солей – медленный процесс. В ходе его развития начинают наблюдаться следующие признаки:
болевые ощущения в суставах, особенно усиливающиеся при нагрузке. На поздних стадиях беспокоят даже в состоянии покоя;
- наличие хруста при движении;
- на поздних стадиях появляются видимые шишки, разрастания костной ткани;
- разросшаяся костная ткань начинает давить на нервные окончания. Это приводит к онемению пальцев ног, затрудняет процесс ходьбы;
- хроническое воспаление распространяется на прилегающие ткани.
Если длительное время не реагировать на патологию, то заболевание становится опасным для остальных органов. Сильно страдает сосудистая система, почки и другие органы.
Варианты лечения
При обнаружении характерных симптомов следует обратиться в клинику. В первую очередь на консультацию к терапевту. После сдачи всех анализов, доктор определяет узкую направленность и рекомендует конкретного специалиста – невролога, ревматолога, травматолога, мануального терапевта, реабилитолога. Терапия заключается в двух направлениях. К первому относится медикаментозное лечение, устраняющее боль и воспаление непосредственно в суставах. Ко второму, лечение основного заболевания, избавляющее от причины развития патологии.
Применяются мази снимающие боль, такие как Диклофенак. Назначаются гормональные препараты. Вводятся инъекции в сустав. Проводится лазерная терапия. Широко используется и народная медицина. Вишня и клубника помогают выведению мочевой кислоты. Аналогичный эффект оказывают овощные соки – свекольный, морковный, имбирный. Следует больше пить воды и травяных чаев.
Устранять необходимо не только суставную боль, но и причину этой боли. Поэтому требуется проходить комплексную диагностику и соблюдать рекомендации врачей. Рекомендуется следить за здоровьем суставов с молодости. Придерживаться правильного питания и здорового образа жизни. Отложение солей лечиться, но процесс занимает длительное время. Любое заболевание легче предупредить, чем лечить.
Источник: moinozhki.com
Как лечить отложение солей в стопе
Заболевания опорно-двигательного аппарата встречаются у людей различного возраста. Одна из его наиболее уязвимых частей — стопы, на которые приходится высокая механическая нагрузка. При отложении солей в результате нарушения обмена веществ, соматических заболеваний и других причин, человек начинает ощущать постоянную болезненность. Она постепенно усиливается в связи с прогрессированием воспалительного процесса. Для лечения заболевания используют лекарственные препараты, методы народной медицины, изменение рациона питания, лечебную физкультуры и физиотерапевтические процедуры.
Общая информация
Многие пациенты интересуются тем, что такое отложение солей? Это патологическое состояние, характеризующееся появлением кристаллов различных солей в мягких тканях стопы и других отделов опорно-двигательного аппарата. Подобная патология развивается на фоне нарушенного обмена веществ, изменений в работе органов эндокринной системы или при повреждении структур в области ступней.
Основные причины
Говоря о причинах отложения солей в организме, врачи выделяют следующие факторы, способствующие возникновению патологии:
- наследственные нарушения обмена веществ, характеризующиеся измененным метаболизмом кальция, натрия и других элементов;
- малоподвижный образ жизни;
- заболевания органов эндокринной системы;
- большое количество мяса в рационе питания;
- чрезмерное употребление соли с продуктами;
- любые заболевания обмена веществ;
- патология мочевыделительной системы;
- курение и злоупотребление спиртными напитками.
При указанных причинах в мягких тканях стопы начинают откладываться небольшие кристаллы соли, приводящие к возникновение характерных клинических проявлений.
Патологические изменения в виде отдельных очагов могут появляться в любых отделах стопы, что связано с непосредственной причиной болезни. Если у больного развилась подагра, то первично отложение солей наблюдается в области суставов большого пальца, где формируется выраженный отек и шишка. При плантарном фасциите, возникающем в результате травм, очаги развиваются в области пяточной кости, образуя «шпоры». Отложение солей в суставах может проявляться при нарушениях работы органов эндокринной системы и наследственных заболеваниях.
Клинические проявления
Симптомы и лечение отложения солей в стопе тесно связаны между собой, так как терапия зависит от конкретной формы заболевания. Клинические признаки патологий различны, но, чаще всего у больного имеются следующие проявления болезни:
- болевые ощущения, возникающие при ходьбе и беге. При подагре боль преимущественно локализуется в области большого пальца, а при плантарном фасциите — на пятке. В отсутствии лечения дискомфорт и болевые ощущения могут приобретать постоянный характер, беспокоя пациента ночью и во время отдыха;
- в области отложения солей развивается отек, который видно даже на фото ног больного;
- при ходьбе и движениях пальцами стоп слышен хруст;
- снижение амплитуды движения сустава при его поражении;
- изменяется походка человека, что связано с болезненностью отдельных участков стопы.
В результате развития воспалительной реакции, у пациентов наблюдаются интоксикационные проявления: повышение температуры тела до 38 градусов, общая слабость, головные и мышечные боли, а также повышенная утомляемость.
Важно! При возникновении боли и дискомфорта в стопе следует сразу же обратиться за профессиональной медицинской помощью. Врач проведет необходимое обследование и подберет эффективную терапию.
Диагностические мероприятия
Для постановки точного диагноза, специалист помимо общего осмотра и сбора жалоб проводит дополнительные исследования по следующему алгоритму:
- В клиническом анализе крови выявляются признаки воспаления: лейкоцитоз, ускорение СОЭ (скорости оседания эритроцитов). При биохимическом исследовании крови обнаруживают повышение концентрации фибриногена и увеличенное количество С-реактивного белка, что также свидетельствует о воспалительной реакции.
- При подозрениях на подагру анализируют количество нуклеопротеидов и мочевой кислоты в крови.
- УЗИ стопы помогает выявить очаги отложения солей в мягких тканях и в суставных сочленениях. Особенно часто данный метод используют у больных с подагрой и пяточной шпорой.
- Рентгенологическое исследование стоп необходимо для исключения травматологических повреждений костных и хрящевых структур.
В сложных диагностических случаях может использоваться компьютерная или магнитно-резонансная томография. Данные методы позволяют получить объемную реконструкцию стоп, что облегчает постановку диагноза.
Подходы к лечению
При появлении любых неприятных ощущений в области стоп, следует сразу же обратиться за медицинской помощью. Врачи знают, как избавиться от соли в пятках и других участках стоп. Терапия должна носить комплексный характер и включать в себя медикаменты, лечебную физкультуру и диету. Пациенту следует обязательно исключить все вредные привычки (табакокурение, употребление алкоголя) и скорректировать массу тела при ее избытке.
Осторожно! Заниматься самолечением запрещено. Воспалительные изменения в суставах или мягких тканях способны быстро прогрессировать, приводя к деформации опорно-двигательного аппарата и инвалидности.
Лекарственные препараты
Медикаментозные средства являются важной частью эффективного лечения. Основная задача при их использовании — снизить выраженность воспалительных изменений и обеспечить восстановление поврежденных тканей. При отложении солей на ногах применяют следующие группы медикаментов:
- нестероидные противовоспалительные средства (НПВС): «Кеторолак», «Нимесулид», «Напроксен» и др. НПВС блокируют развитие воспаления и обладают выраженным обезболивающим эффектом. Кроме того, при их приеме наблюдается снижение отечности;
- при низкой эффективности НПВС и прогрессировании воспалительного процесса больному назначают глюкокортикостероиды – «Гидрокортизон» и т.п. Они могут использоваться в виде таблеток, мазей или внутрисуставных инъекций;
- курсовое использование хондропротекторных препаратов («Терафлекс», «Артра», «Структум») используется для восстановления целостности хрящевой ткани при отложении солей внутри суставных сочленений.
Любые лекарственные средства имеют определенные показания и противопоказания к применению, которые следует учитывать при выборе и использовании медикаментов.
Народные методы
Многие интересуются тем, как лечить отложение солей на ногах в пятках народными средствами. Врачи отмечают, что несмотря на обилие рецептов нетрадиционной медицины использовать их в качестве единственного метода терапии запрещено, так как они не обладают доказанной эффективностью.
В качестве дополнительного лечения можно применять следующие средства:
- настой из петрушки с сельдереем. 1 ст. л. семян растений заливают одним стаканом кипятка и настаивают в течение 2 часов. После процеживания средство можно использовать дважды в сутки, выпивая по одному стакану настоя;
- смесь меда, клюквы и чеснока обладает выраженным противовоспалительным действием. Для ее приготовления необходимо взять 500 г ягод, 200 г чеснока и 1 л жидкого меда. Чеснок и ягоды мелко измельчают с помощью мясорубки или блендера, после чего тщательно перемешивают с медом. Готовую смесь необходимо принимать три раза в день по 1 ст. л. Лучше всего, делать это перед едой;
- чай из листьев смородины с небольшим количеством меда имеет приятный вкус и замедляет процесс отложения солей.
Перед использованием народных методов лечения необходимо проконсультироваться со своим лечащим врачом.
Изменение питания
Для уменьшения отложения солей в тканях и суставах, диетологи и врачи рекомендуют придерживаться следующих советов в отношении питания:
- снизить потребление поваренной соли. Следует отдавать предпочтение продуктам, которые ее не содержат;
- уменьшить потребление красного и белого мяса, в частности, пациентам с подагрой;
- исключить из рациона питания блюда с большим количеством специй и пищевых добавок;
- увеличить потребление овощей и фруктов.
Рациональная диета позволяет замедлить повреждение мягких тканей и улучшить процессы их восстановления.
Лечебная физкультура
ЛФК играет важную роль в реабилитации больных. Восстановление подвижности стопы требует проведения комплексной лечебной гимнастики. Используются пассивные и активные упражнения на сгибание, разгибание и вращение ступней. Кроме того, проводится гимнастика для пальцев ног. Занятия осуществляются под наблюдением специалиста.
Профилактические мероприятия
Предупредить отложение солей в суставах и мягких тканях ног можно с помощью следования советам врачей:
- регулярно заниматься спортом — бегать, посещать тренажерный зал или бассейн;
- избавиться от вредных привычек;
- нормализовать рацион питания;
- своевременно лечить сопутствующие заболевания эндокринной системы и других внутренних органов;
- носить удобную обувь, желательно с ортопедическими стельками и т.п.
При появлении неприятных симптомов следует сразу обращаться за медицинской помощью. Раннее начало лечения позволяет улучшить прогноз на выздоровление и предупредить развитие осложнений.
Заключение
Отложение солей в стопах сопровождается дискомфортом и болью при ходьбе. Для выявления заболевания не требуется проводить сложных диагностических процедур, так как клиническая картина патологии носит специфический характер. При комплексной терапии неприятные симптомы полностью исчезают без каких-либо последствий для здоровья человека.
Источник: vashynogi.com
Отложения солей на пальцах ног
- Что может вызывать боль?
- Симптомы
- Диагностика
- Лечение болей
- Профилактика
Что может вызывать боль?
- Получение травмы. В результате падения на руку может произойти повреждение сустава, растяжение или разрыв связок. Любое подобное воздействие вызывает болевой эффект, который может быть довольно продолжительным и иметь последствия.
- Синдром Рейно. Развивается на основе различных патологий и характеризуется своеобразным расстройством артериального кровообращения в сосудах. Наблюдаются периодические приступы ишемии с болевым эффектом и побелением кончиков пальцев.
- Дегенеративные изменения в суставе. Происходит разрушение костной и хрящевой ткани из-за артрита и его подвидов. Предшествует такому состоянию хроническое или острое воспаление сустава. В зависимости от вида артрита происходит различное воздействие на определенные ткани. Может быть поражена соединительная и хрящевая ткань в суставе, может начаться процесс отложения солей в тканях из-за нарушений обменных процессов.
- Остеомиелит. В суставе может проявиться гнойно-некротический процесс в результате травмы или воспаления.
- Теносиновит де Кервена. Систематическое сдавливание и воспаление связки большого пальца. Может быть вызван выполнением однообразных монотонных движений.
Симптомы
Возникновение и сам эффект боли в большом пальце руки зависимы от факторов, вызывающих ее. Следующие симптомы могут указывать на негативные процессы в суставе:
- Визуально определяется увеличение пальца или его суставов из-за воспаления.
- Периодическая жгучая боль или постоянное ноющее чувство в пальце. Усиление боли при нагрузках и воздействии.
- Болевые эффекты могут задевать соседние участки.
- Изменение цвета кожи в пальце или его основании.
- Локальное повышение температуры.
- Появление онемения.
- Трудности при разгибании фаланг, нарушения иных двигательных функций.
- Возникновение хруста при движении.
- Появление мягких припухлостей в суставах.
Диагностика
Причины что провоцируют дискомфорт могут быть довольно разнообразными. Поэтому лучше сразу посетить врача для осмотра и постановки диагноза. Если боль вызвана недавней травмой из-за удара или падения лучше сразу обратиться к травматологу.
Если боли активизируются периодически без причин, происходит нарушение функций сустава, то нужно направиться к ревматологу. В любом случае будет произведен осмотр и выяснение симптомов.
Лечение болей
В случае продолжительных и доставляющих дискомфорт болей необходимо применять лечение в соответствии с выявленными причинами. Нежелательные процессы ликвидируются комплексно различными методиками.
- Назначается максимальный покой и снижение двигательной активности. В случае перенесенных травм может применяться иммобилизация в виде использования ортеза для большого пальца и методика тейпирования. Данные приемы усиливают восстановление сустава.
- Медикаментозное лечение. В случае сильных болевых симптомов желательно использовать обезболивающие. При различных поражениях суставов большого пальца очень эффективно применять сосудорасширяющие (коринфар, верапамил) и противовоспалительные средства нестероидного типа. При лечении таких заболеваний, как полиартроз используются инъекции гормональных препаратов прямо в суставное пространство. Если происходят дегенеративные процессы, влияющие на хрящевую ткань необходимо применять хондропротекторы для ее восстановления.
- Методы физиотерапии. Их особенности заключаются в стимуляции организма различными искусственно созданными факторами. Такие процедуры, как микроволновая терапия, электрофорез, микроволновое воздействие способствуют нормализации обменных процессов, улучшают кровообращение и активизируют природное восстановление всех тканевых структур в пораженных суставах.
- Массаж. Во время массажа используется поглаживание и растирание большого пальца с помощью специальных разнонаправленных движений. Такое воздействие нормализует кровообращение, расслабляет тканевые структуры, восстанавливает эластичность.
Профилактика
Если необходимо предотвратить развитие некоторых заболеваний в большом пальце на руке лучше придерживаться ряда несложных правил:
- Избегайте переохлаждения кистей рук, старайтесь их держать в тепле.
- Следите за двигательной активностью и избегайте однотипных и длительных нагрузок.
- Во время работы обязательно используйте защитные перчатки для предотвращения травм. Организуйте правильную эргономику рабочего места для удобства кистей рук в случае офисной работы.
- Если нет возможности избежать нагрузки на пальцы рук делайте перерывы во время работы для восстановления сил и почаще разминайте для нормализации кровотока.
- Необходимо правильно питаться и включать в рацион продукты, которые насыщены минеральными компонентами.
- Большое количество вредных привычек является фактором поражения суставов организма, от них необходимо избавляться.
Источник: ofkis.ru
LiveInternetLiveInternet
–Музыка
–Рубрики
- Вязание спицами (5061)
- кофточки, пуловеры (1897)
- жилеты (417)
- платья, сарафаны, туники (588)
- жакеты, пальто (1311)
- юбки (195)
- шапочки, шарфы, варежки, воротнички (634)
- носочки, следки (102)
- для уюта (13)
- Вязание крючком (6483)
- уроки вязания (254)
- Вязальные журналы (1387)
- Швейное (974)
- Вышивка (3758)
- Рукоделочки (478)
- Газетные (53)
- Цветы (69)
- Куклы (284)
- Текстильные (198)
- Бумажные (46)
- Лингвистика (324)
- Литература (1926)
- Поэзия (307)
- В. Высоцкий (250)
- Театр (174)
- Музыка (1504)
- Живопись (743)
- Архитектура (54)
- Фотография (72)
- Ретро-антикварное (188)
- Модерн и арт-деко (39)
- Кулинария (5145)
- Супчики (185)
- Советы (44)
- Соусы (38)
- Выпечка (2749)
- Овощи (496)
- Птица (433)
- Салаты, закуски (528)
- Десерты (129)
- Мясо (365)
- Рыба (182)
- Напитки (79)
- Соленья-варенья (606)
- Для дачи (803)
- Для дневника и компа (331)
- Здоровье (1546)
- Красота (158)
- Полезности (236)
- Умные мысли (267)
- Забавы (28)
- Гороскоп (113)
- Кошки-зверушки (249)
- Дизайн (179)
- Психология (121)
- Это интересно (161)
- Православие (314)
- По городам и странам (97)
- Кино (119)
- Праздники (68)
- Смешилки (56)
- Аудиокниги (1064)
- История (252)
- тесты (96)
–Поиск по дневнику
–Подписка по e-mail
–Статистика
Массаж стопы при остеохондрозе… или упражнение против солевых отложений на большом пальце ноги
Пятница, 24 Ноября 2017 г. 23:49 + в цитатник
Лучше массировать всю стопу как большую рефлекторную зону, уделяя большое внимание зоне позвоночника.
Выполнение массажа
1. Обеими руками захватить ступню так, чтобы большие пальцы рук находились на подошвенной части, а остальные пальцы и ладони – на подъеме ступни. Массаж делается с помощью больших пальцев, которые тщательно разминают и растирают всю поверхность подошвы ступни (рис. 1).
2. Захватить пятку, расположив ладонь с задней стороны ступни и направив четыре пальца (кроме большого) вдоль подошвенной части ступни, вдавить подушечки пальцев в свод подошвы. Не ослабляя надавливания в сторону ладони, переставлять пальцы вверх и вниз, разминая и растирая подошвенную часть ступни между пяткой и сводом. Проделать такой же массаж на другой ступне (рис. 2).
3. Для усиления рефлекторной связи (стопа– позвоночник) и увеличения кровообращения нанести не менее пятидесяти звонких хлопков всей поверхностью ладони по подошвенной части каждой ступни (рис. 3).
4. Вызывание хруста пальцев ног («акустический эффект»).
Обязательно предварительно разогреть ступни ног – растираниями, разминаниями тыла и подошвы стопы. Наложить ладонь на верхнюю часть ступни, чтобы направления пальцев рук и ног совпадали. Растирать верхнюю поверхность пальцев от концов к основанию.
После этого, установив низ ладони у основания пальцев ног и загнув пальцы рук, сделать вдох. Быстрым движением лучезапястного сустава и ладони вытянуть и загнуть внутрь четыре пальца ноги (кроме большого), при этом некоторые суставы пальцев издадут хруст. Сделать выдох и проделать упражнение с другой ступней (рис. 4).
Боль во время хруста сустава связана с процессом нарушения рефлекса стопа – позвоночник.
5. Упражнение, препятствующее образованию солевых отложений в суставах большого пальца ноги.
Сложить четыре пальца кисти вместе и ввести их между большим и остальными пальцами ноги. Сделать вдох и нарастающим усилием оттягивать большой палец от остальных пальцев ступни, крутя и сгибая его в разные стороны (рис. 5). Ослабить усилие и сделать выдох.
Упражнение рекомендуется также для нормализации функционирования селезенки и печени.
Исходное положение при выполнении этого вида массажа: сидя на стуле, стопу положить на бедро другой ноги, при этом стараться не сгибаться в пояснице.
6. Отгибание пальцев ног.
Четыре пальца руки положить на подошву ступни, а большой палец положить сначала на конец большого пальца ноги, а затем на всю длину его внутренней поверхности и отгибать в обратную сторону, стараясь дотянуться пальцами ног до свода стопы. Отгибание пальцев ног делается поочередно, начиная с мизинца. На первых порах для облегчения упражнения рекомендуется загибать пальцы ног немного внутрь (рис. 6).
Заканчивается упражнение растиранием примыкающих друг к другу поверхностей пальцев ног с помощью указательного пальца руки, который поочередно совершает возвратно-поступательные движения между пальцами ног на всю их длину (рис. 7).
Боль в каком-либо суставе является признаком нарушения в сегменте того или другого отдела позвоночника.
“Позвоночник и суставы. Лечение и профилактика “, Л. А. Буланов
Источник: www.liveinternet.ru