Польза пчелиного меда

Польза пчелиного меда

С давних пор люди употребляли мед не только как сладкий продукт, но и использовали его при лечении многих заболеваний. В наше время после множества проведенных исследований нашлись научные объяснения пользы пчелиного меда.

Большое количество полезных микроэлементов и витаминов. Польза пчелиного мёда заключается в его энергетической и пищевой значимости. Это ценный продукт, который содержит множество нужных организму микроэлементов. В составе меда: витамины группы В, С, железо, калий, йод, фосфор, марганец и многое другое.

Мед невозможно спутать с другими сладкими продуктами, он выгодно отличается от всех них. Например, обычный тростниковый (или свекольный) сахар содержит сложно расщепляемый сахар – сахарозу, который сложно усваивается организмом (особенно детским, больным или в пожилом возрасте). В пищеварительной системе обычный белый сахар проходит множество превращений и разлагается на простые сахара, которые и усваиваются впоследствии. Мед же изначально состоит из глюкозы и фруктозы, ему не нужна эта цепь расщеплений, он начинает усваиваться организмом сразу же после употребления, начиная с ротовой полости вместе со слюной.

Защита от старения. Установлено, что при ежедневном употреблении меда (по 2-3 ложки в день) значительно замедляются процессы старения. В меде есть такие элементы, которые способны останавливать губительное действие на клетки человека свободных радикалов. Антиоксиданты, находящиеся в составе пчелиного меда, таким образом, замедляют старение тканей и клеток организма человека.

Мед в косметологии. Польза меда подтверждена опытом многих косметологов. Мед представляет собой питательную массу, благотворно влияющую на кожу, волосы, ногти человека. Мед часто является составным компонентом увлажняющих кремов, шампуней, питательных масок и т.д. Например, для волос будет полезна следующая процедура. Аптечная ромашка заливается кипятком и настаивается в течение получаса. В полученный состав добавляется мед. Данным настоем очень полезно промывать как сухие, так и волосы, склонные к повышенной жирности. Медовый лосьон – это натуральный продукт, который гарантирует здоровые, пышные и густые волосы.

Здоровый сон. Врачами отмечено, что употребление меда в вечернее время способствует улучшению сна и лечению бессонницы. В данном случае, польза пчелиного меда заключается в том, что его употребление повышает уровень сахара в кровеносной системе. Значит, контролируемо повышается и уровень инсулина в крови, что ведет к образованию серотонина и гликогена. Данные вещества помогает человеку расслабиться и, засыпая, видеть спокойные сновидения. Людям, страдающим бессонницей достаточно перед сном выпивать стакан теплого молока или воды (ни в коем случае не горячего). Выполнение данной процедуры в течение длительного периода времени способствует полному избавлению от невралгии и беспокойного сна.

Эффективная антибактериальная защита. Издревле мед использовался для обработки ран и ожогов. Полезные свойства пчелиного мёда в этом случае объясняются его противомикробными качествами. Кроме того, пчелиный мед оказывает и обезболивающее действие, если его вовремя нанести на язву от ожога или порез. В годы второй мировой войны многие врачи в полевых условиях использовали мед при лечении гнойников и фурункул. Способность меда убивать болезнетворные микроорганизмы применялась своеобразно и греками в античные времена. При перевозке на дальние расстояния мяса они заливали его обыкновенным пчелиным медом.

Нормализация обмена веществ. Пчелиный мед улучшает работу желудочно-кишечного тракта. Этот продукт содержит ферменты, которые способствуют налаживанию процесса пищеварения. Вот почему мед всегда применялся при лечении гастритов и желудочных язв. К прочему, мед улучшает работу кишечника, способствуя балансу его микрофлоры. Важно помнить лишь то, что лечение заболеваний желудочно-кишечного тракта пчелиным медом будет эффективно при соблюдении нескольких правил. Лучше всего употреблять мед не в чистом виде, а разбавленным с теплой водой или настоем трав. Полезно употреблять мед три раза в день за два часа до еды. За раз съедается примерно пятьдесят грамм меда (несколько чайных ложек).

Источник энергии. Польза пчелиного меда в том, что при частом употреблении этого продукта повышается выносливость и увеличивается работоспособность. Мед помогает восстанавливать силы после значительных физических нагрузок. Спортсмены едят мед для снятия мышечной усталости и быстрого пополнения организма легкоусвояемыми углеводами.

Таким образом, мы видим, что пчелиный мёд полезен благодаря уникальному составу, в который входит более трехсот различных веществ. Пчелиный мед содержит множество природных химических элементов, способствующих здоровому функционированию человека. Кроме того, это один из немногих продуктов, который практически на все сто процентов усваивается нашим организмом.

Источник: www.dobryj-pasechnik.ru

Мёд польза и вред для здоровья организма человека

В погоне за здоровым образом жизни мы утратим уйму денег на витамины и всевозможные добавки, совершенно забывая, что природа все дала человеку для правильного питания. Одним из таких продуктов является мёд. Этот продукт пчеловодства способен не только помочь справиться с простудой, но и предотвратить развитие ряда заболеваний и облегчить состояние при наличии некоторых патологий.

Калории в 100 г., (ккал): 329
Белка в 100 г., (г): 0.8
Жиров в 100 г., (г): 0.0
Углеводов в 100 г., (г): 81.5
Гликемический индекс: 50-70

Состав и калорийность

На 78%, мёд состоит из множества видов сахара, в частности, это сахароза, глюкоза, левулеза и мальтоза. Минеральные соли представлены в количестве 2%, остальное вода. Помимо этого, в нем присутствуют витамины: В2 и В6, магний, железо, фосфор, йод и прочие химические соединения.

В зависимости от вида, калорийность продукта меняется и стартует от 300 единиц.

Чем полезно, витамины и минералы

Гречишный мёд полезен при пониженном гемоглобине. Все виды этого продукта являются натуральным энергетическим «допингом», поэтому его целесообразно употреблять после физических нагрузок. Он способствует улучшению работоспособности и восстанавливает иммунитет.

Мёд улучшает обменные процессы и успокаивает, используется в качестве средства от бессонницы.

Широко используется этот продукт пчеловодства в косметических целях, помогая улучшить структуру волос и кожного покрова.

Однако всегда надо помнить, что это нектар с высокой аллергенностью и калорийностью, употреблять его надо умеренно, не более 70-100 г в сутки.

Виды меда

В зависимости от того, на каких растениях пчелы собирали нектар, выделяют несколько видов, которые условно делят на две группы:

В первую категорию попадают виды, если пчелы собирали нектар с одного типа растения. Вторая категория – это нектары, собранные с разных растений.

Первый тип крайне редко встречается, поэтому такое название иногда получаются продукты пчеловодства, в которых преобладает нектар определённого растения. Все они отличаются друг от друга своей консистенцией, вкусом, ароматом и химическим составом.

Польза для женщин

Мёд полезен для женского организма из-за высокого содержания витаминов группы В, которые позволяют предотвратить развитие онкологических заболеваний и деформацию трубки плода.

Благодаря витамину А, у женщин на регулярной основе употребляющих мёд значительно повышается шанс на зачатие малыша. А витамин Е стимулирует работу гормональной системы и стабилизирует состояние во время менструального цикла.

Польза для мужчин

Для мужского организма, склонного к развитию болезней, связанных с простотой, сердцем и сосудами мёд будет незаменим. Поможет он даже приостановить процесс облысения и справится с расстройствами нервной системы.

Цинк, содержащийся в продукте, стимулирует работу гормональной и эндокринной системы. Витамин А благотворно влияет на подвижность сперматозоидов. Витамины группы В участвуют в синтезе тестостеронов и нормализуют уровень сахара в крови.

При беременности и грудном вскармливании

Если нет индивидуальной непереносимости на продукты пчеловодства, то мед даже обязательно употреблять во время вынашивания малыша. Он поможет улучшить маточное кровообращение и снять лишнее напряжение. Незаменим этот продукт при лечении простуды во время вынашивания плода. Он помогает справиться с токсикозом и стимулирует аппетит.

Во время лактации также нет противопоказаний к употреблению, он поможет избежать истощения.

Можно ли детям

Для деток мед также очень полезен, он укрепить иммунитет, поможет быстрее выздороветь и справиться со школьной нагрузкой.

Читайте также:  Примочки из солевого раствора

Мед помогает улучшить работу мозга.

С какого возраста мед можно давать детям

До наступления первого года жизни, и в коем случае не нужно давать ребенку мед. Вводить постепенно его можно с 1 года, но лучше даже отдалить этот срок до 2 лет. Этот продукт опасен по двум причинам:

  • есть риск развития ботулизма;
  • велика вероятность появления аллергии.

Введение начинают буквально с нескольких капель, которые добавляют в напитки, постепенно увеличивает дозу. Школьнику, который не перешел еще в старшие классы будет достаточно буквально 2 столовых ложек меда.

Полезно ли для похудения

Если употреблять мед в небольшом количестве, то он не станет причиной набора лишних килограммов. Буквально одна столовая ложка в сутки позволит улучшить состояние печени и пищеварения, даже вывести лишние жиры.

При диабете

При инсулинозависимой форме никаких ограничений по употреблению меда нет, только не стоит увлекаться большим количеством. Если же больной не вводит себе инсулин, то употреблять этот продукт можно только после консультации с врачом, так как таблетки вряд ли смогут быстро стабилизировать уровень глюкозы после употребления меда.

От чего лечит, как принимать в лечебных целях

Мед – это такой продукт, который усваивается человеческим организмом на все 100%. Он абсолютно не влияет на работу почек, поэтому используется в народной медицине.

Если мучает бессонница, необходимо выпивать перед сном стакан теплой воды или молока с добавлением столовой ложки меда. А если беспокоит боли в зубах, то вначале ромашку (пару ложек) запаривают в 400 мл кипятка, проваривают на водяной бане около 15 минут. В этот отвар добавляют 1-2 ложечки меда и поласкают смесью ротовую полость.

При бронхите готовят следующий состав:

и по 100 г следующих компонентов:

Все компоненты смешивают и подогревают, но не доводят до кипения. Пьют смесь 2 раза в день, по стакану молока, с добавлением 1 столовой ложки смеси.

Можно приготовить смесь, если женщину беспокоят обильные и болезненные менструации. Для средства потребуется по столовой ложке корней мяты и валерианы, которые проваривают в 500 мл кипятка на водяной бане около 30 минут. После остывания в настойку добавляют 2 столовые ложки меда и принимают по 200 мл по 2 раза на протяжении дня.

Мед при язве

При наличии язвы, мед включают в комплексное лечение заболевания. Для этого мед (столовую ложку) разбавляют в теплой воде и пьют за 1,5 час до трапезы по 3-4 раза на протяжении дня. Курс лечения не должен быть меньше 1,5 месяцев.

В случае если язва сопровождается пониженной кислотностью желудка, то лечатся так же, как и описано выше, только мед разводят в холодной воде.

Рекомендуется на срок лечения полностью отказаться от каких-либо сладостей еще.

Мед для сердца

Если «слабое» сердце, то рекомендуется вначале запаривать плоды шиповника (1 столовую ложку) в 500 мл воды и добавлять в смесь 1 ложку меда. Пить такое лекарство надо на протяжении дня, равными частями.

Если появился атеросклероз, то натирают стакан хрена и настаивают на протяжении 1-2 суток. В смесь добавляют 1,5 ложки меда и столько же морковного сока, с добавлением сока 1 лимона. Употребляют смесь 2 раза на протяжении дня за 1 час до приема пищи.

Применение в косметологии

Мед позволяет открыть поры и очистить кожу. Его часто используют в качестве составляющего компонента в скраба домашнего приготовления. А если продукт засахарился, то его можно наносить на кожу лица в чистом виде. Он поможет избавиться от омертвевших частичек и увлажнить кожный покров.

Если дома оказался жидкий мед, то для использования в качестве скраба его лучше смешать с солью, можно морской или с кофе, который был ранее заваренный. Пропорция в данном случае 1:1. Смесь с кофе поможет также справиться с целлюлитом, ее наносят на проблемные участки кожи массажными движениями.

А если смешать ложку меда с таблеткой аспирина, то можно получить великолепную очищающую маску для лица. Накладывают ее на лицо не дольше, чем на 10 минут.

Молоко с медом

Такую смесь часто используют для устранения болей в горле и перед сном, чтобы быстрее уснуть. Молоко в сочетании с медом хорошо выводит мокроты и слизь, позволяет быстрее выздороветь.

Орехи с медом

Смесь продукта пчеловодства с орехами – это лекарство, которое рекомендовано к употреблению при болезнях сердца, малокровии и мигренях. Это настоящий натуральный энергетический состав, улучшающий иммунитет и обменные процессы, и работу ЖКТ.

Чтобы предотвратить появление простуды, в сутки употребляют по 1 столовой ложке смеси, а если надо решить проблему с сердцем, то дозу увеличивают в 2 раза. Длительность лечения и профилактики должна быть не меньше месяца, увеличивать дозу не рекомендуется.

Мед вред и противопоказания

После употребления меда лучше прополоскать полость рта, чтобы предотвратить порчу зубной эмали. И конечно, не нужно превышать допустимую дозу в сутки – 70-100 г, чтобы не набрать лишний вес.

Что делать если мед засахарился

Не должен сахариться вересковый и акациевый мед, остальные виды поддаются этому процессу примерно после хранения на протяжении 1 года. Но это не говорит о том, что продукт утратил свои целебные свойства. Для возврата прежней консистенции его следует нагреть до 40 градусов, после того как он остынет, он засахаренность исчезнет.

Как выбрать и хранить

Если мед подтекает и сильно жидкий – это верный признак его ненатуральности. У меда должен быть аромат, трав и цветов. У натурального продукта не должно быть привкуса карамели, зато должно ощущаться легкое жжение на языке.

Мед подлежит длительному хранению, однако, спустя год, у него пропадают антибактериальные свойства, но повышается количество сахарозы. Хранят его в закрытой таре, при температуре от 0 до + 10 градусов, с невысокой влажностью.

Натуральный мед – это натуральный, полезный и питательный продукт, который можно употреблять каждый день, но в ограниченном количестве, чтобы не набрать лишний вес.

Источник: pravilnoyepitaniye.ru

Польза пчелиного меда, калорийность

Пчелиный мед — это продукт, который возникает в результате переработки пчелами цветочной пыльцы. Насекомые используют это высокоценное вещество для своего пропитания, но помимо этого, мед так же очень полезен и для человека. С древних пор знахари и целители использовали его для лечения самых разнообразных заболеваний. Сама же история употребления продукта равняется истории существовании человека, поскольку этот продукт являлся одним из первых, который мы стали употреблять в пищу.

Состав пчелиного меда

Мед — вещество крайне неоднородное. Его свойства, а так же состав могут варьироваться, в зависимости от того, пыльца какого именно растения употребляется пчелами для его производства. Так, например гречишный будет несколько отличаться от акациевого или разнотравья. Но тем не менее, прийти к общему знаменателю по данному вопросу можно.

В первую очередь, мед — это углеводы. Приблизительно половина углеводного состава приходится на глюкозу (сахар), вторая же на фруктозу. В составе данного продукта оба этих углевода присутствуют примерно в равных долях, по отношению друг к другу. Конкретные же пропорции напрямую зависят от разновидности меда. Так, например, в составе гречишного, липового и акациевого преобладает фруктоза. Польза данного продукта состоит в том, что углеводы в его составе присутствуют в простом виде, который очень легко усваивается пищеварительной системой. Большое количество легкоусвояемых углеводов в составе меда обусловлено тем, что данный продукт уже подвержен обработке в организме пчелы, где и расщепляются сложные углеводы растений до простых.

Мед имеет очень большую пользу для людей, которые занимаются тяжелым физическим трудом. Но пара ложек этого замечательного нектара очень пригодится тем, кто занимается интеллектуальным трудом, поскольку глюкоза, которая находится здесь в простой форме является источником энергии для умственной деятельности.

Читайте также:  Новое лечение рассеянного склероза

Но углеводы — не единственные полезные вещества, присутствующие в составе. В его состав входят натуральные пищеварительные энзимы. Это вещества, которые помогают ускорять пищеварительные реакции, таким образом улучшая усвоение компонентов пищи. Например, диастаза позволяет усваивать сложные углеводы крахмала, которые присутствуют в картофеле, рисе и других продуктах.

Мед является продуктом, который перерабатывается в организме пчел. Именно из пчелиного организма в его состав поступают пищеварительные ферменты. При определении натуральности продукта проводится замер их уровня. Если продукт не натуральный, то и энзимов там соответственно быть не может.

В некоторых источниках уверяют, что мед при нагревании более 60 градусов становится ядовитым. На самом же деле, это не совсем верно. Дело в том, что при нагревании пищеварительные ферменты подвергаются разрушению, что и приводит к потере многих полезных свойств, которые заключаются в благотворном влиянии на пищеварения.

Витамины, минералы и органические кислоты

Состав меда — это просто кладезь минералов (микроэлементов, которые принимают участие во всех процессах жизнедеятельности). Их регулярное поступление — это не просто польза для здоровья, это основа нормальной жизнедеятельности организма.

Польза данного продукта состоит в том, что он содержит в своем составе очень редкие микроэлементы, которые трудно получить без присутствия меда в рационе.

Мед содержит в изобилии такие микроэлементы, как марганец, литий, кремний, алюминий, никель, бром, хром и другие.

Большое количество минеральных солей — еще один аргумент в пользу данного продукта. Соли железа, кальция, натрия, марганца необходимы для обменных процессов, а так же строительства и восстановления тканей. Кальций придает прочность зубам и костной ткани. Железо принимает участие в переносе кислорода, который необходим для дыхания каждой клетки нашего организма. При его недостатке развивается слабость, которая сопровождается снижением умственной активности, головными болями, а так же бледностью.

Соли натрия и калия необходимы для работы нервной системы, а так же поддержания физической активности мышц. Мед крайне полезен спортсменам, а так же тем людям, которые заняты тяжелым физическим трудом, поскольку соли натрия калия в большом количестве покидают организм вместе с потоотделением.

Мед является продуктом-рекордсменом по содержанию таких витаминов, как витамин В2, С и РР. Так же в составе в достаточном количестве присутствуют витамины К и Е, а так же биотин. Витамины являются жизненно-важными компонентами питания. Человеческий организм не способен производить их самостоятельно, поэтому они каждый день должны поступать вместе с продуктами питания. Мед — это полезный источник многих витаминов.

Эти соединения играют жизненно-важную роль в организме. В случае недостатка хотя бы одного из них развиваются различные заболевания, по типу авитаминозов. Употребление в пищу таких полезных натуральных продуктов, как пчелиный мед позволяет предотвратить авитаминозы, а так же способствует общему укреплению здоровья организма, в целом.

Польза веществ, входящих в состав меда:

Витамин В2 необходим для синтеза красных кровяных телец, работы щитовидной железы, принимает участие в процессе роста волос и ногтей.
Витамин С защищает клетки нашего организма от окисления; необходим для производства коллагена (белка суставов и связок); необходим для осуществления иммунной защиты.
Витамин РР понижает концентрацию вредного холестерина в крови,расширяет капилляры головного мозга, улучшает интеллектуальную функцию.
Железо необходимо для осуществления дыхательной функции
Калий необходим для поддержания кислотно-щелочного баланса; осуществляет водно-солевой баланс;необходим для работы мышц
Натрий принимает активное участие в поддержании кислотно-щелочного баланса, а так же в обмене жидкости в организме.
Марганец стимулирует работу половых желез; необходим для синтеза компонентов крови.

Польза пчелиного меда

Богатый состав и целебные свойства его компонентов делают данный продукт крайне эффективным средством для борьбы со многими заболеваниями и нарушениями. Но необходимо помнить, что наиболее полезен мед, который не подвергается нагреванию. Распространенная у многих людей привычка класть вместо сахара в чай мед способствует том, что под воздействием высоких температур продукт теряет множество полезных свойств.

Мед очень сладкий продукт, но тем не менее, его калорийность ниже таковой у сахара. Это объясняется тем, что часть сладости продукта обусловлено присутствием в его составе фруктозы — углевода, который не используется человеческим организмом, как источник энергии. Мед будет крайне полезен тем, кто любит сладкое, потому что калорий в нем меньше, а питательных веществ — во много раз больше.

Мед повышает уровень гемоглобина в крови. Этот белок отвечает за перенос кислорода. Регулярное его употребление позволит человеку стать более активным, выносливым и энергичным, а так же благотворно влияет на работу мозга и помогает бороться с синдромом хронической усталости. Наиболее благотворно на эти процессы влияет пчелиный мед темных сортов, в которых содержится наибольшее количество железа.

Мед обладает богатым витаминным составом. Витамин В2 нормализует деятельность репродуктивной системы, как у мужчин, так и у женщин. Так же данное средство прекрасно подходит для очищения крови от вредного холестерина, который ведет к образованию тромбов.

Пчелиный мед — отличное средство для борьбы с нервозностью. Минералы, которые входят в его состав благотворно влияют на нервную систему, успокаивая ее, а так же защищает нервные клетки от стресса. Поэтому, если вы нервничаете или страдаете бессонницей, для облегчения засыпания хорошим решением будет выпить молока с медом.

Пчелиный мед является отличным антисептиком. Он в буквальном смысле уничтожает бактерии. Об этом его полезном свойстве люди знали еще задолго до нашей эры. Но тем не менее, научное обоснование этому феномену было давно сравнительно недавно. По этой причине, мед применяется в косметических целях, для борьбы с угревой сыпью. Так же его используют в качестве масок для лица, благодаря улучшению питания кожи витаминами, минералами и полезными органическими кислотами. Бактерицидные свойства данного продукта так же позволяют оказывать ему профилактику различным заболеваниям зубов и десен.

Источник: healfoods.ru

В чём польза мёда для организма человека

На протяжении всей истории мёд был самым ценным товаром. На самом деле, многие истории – даже библейские истории – ясно показывают, насколько ценится мед. Древним израильтянам была обещана земля, наполненная медом и молоком. Другие достоверные исторические записи показывают, что мед использовался в качестве лекарства многими древними людьми. Пчеловодство или практика содержания пчел началась в 700 году до н.э. Если все эти факты подтвердятся, то весьма интересно отметить, что большинство населения в одной только России, которые знают в чём польза мёда для организма человека, до сих пор не потребляют мед. Возможно, это потому, что они не понимают, насколько важен мед. Ниже приведены преимущества меда для здоровья человека, которые нельзя игнорировать:

Мёд от кашля или простуды

Сырой и чистый необработанный мёд был признан весьма эффективным средством от кашля и простуды. Он не только эффективнее, но и полезнее по сравнению с безрецептурными сиропами от кашля. Доказано, что одна разовая доза меда значительно уменьшает секрецию слизи и кашель. Лучшая дозировка меда от кашля – от половины до 2 чайных ложек перед сном, и это относится к любому возрасту.

Мёд мощный источник антиоксидантов

Мед – это источник энергии, когда речь идет о выработке антиоксидантов в организме. Это помогает организму вырабатывать высокий уровень антиоксидантов, необходимых для устранения свободных радикалов, которые вызывают заболевания в организме. Мед, будучи естественным усилителем иммунитета, помогает организму противостоять болезням. Он содержит полифенолы, которые являются очень мощными антиоксидантами, ответственными за минимизацию риска таких заболеваний, как рак и проблемы с сердцем.

Исследования доказали, что мед чрезвычайно увеличивает уровень полифенолов в организме. Пациенты, которые принимают несколько ложек меда в день, получают огромную пользу для здоровья, в отличие от тех, кто этого не делает. Другие борющиеся с болезнью флавоноиды, содержащиеся в меде, включают: хризин, пиноцембрин и пиностробин. Антиоксиданты повышают уровень тестостерона, убивают многие типы раковых клеток и соответственно повышают активность ферментов.

Читайте также:  Лордоз сглажен что это такое

Аллергия на мед

В дополнение к укреплению иммунной системы организма, мед богат пчелиной пыльцой, которая обеспечивает естественное облегчение аллергии. Это также защищает от инфекций. Компонент пыльцы в сыром меде защищает организм от аллергических реакций на пыльцу. Люди, которые имеют аллергию на пыльцу и другие вещества, испытывают огромное улучшение, когда они потребляют сырой мед.

Различные исследования, проведенные в 2013 году, показали, что у тех, кто принимал больше меда, улучшился иммунитет в течение 8 недель. Одной из проблем аллергии, которую мед помогает вылечить, является аллергический ринит, который обычно характеризуется чиханием, зудом, слезящимися глазами и другими симптомами. Обработанный мед не содержит пыльцу и, следовательно, неэффективен в профилактике или борьбе с аллергией. Сырой мед, поэтому, является лучшим выбором в этом случае.

Мед перед сном можно кушать

Те, кто страдает от недостатка сна или бессонницы, теперь могут с радостью узнать, что мед перед сном можно есть, он является хорошим решением этой проблемы. Мелатонин, который является отличным стимулятором иммунной системы и строителем тканей организма, вырабатывается в огромных количествах, когда вы употребляете мед перед сном.

Недостаток сна увеличивает восприимчивость к некоторым серьезным проблемам, таким как диабет 2 типа, артрит, гипертония, инсульт и болезни сердца. Когда вы принимаете мед перед сном, запасается гликоген печени, который, в свою очередь, помогает мозгу расслабиться, а не запускать поиск топлива. Этот поиск топлива является причиной бессонницы.

Мед для борьбы с диабетом

Было доказано, что сырой мед помогает предотвратить развитие диабета. Кроме того, пациентам, страдающим диабетом, рекомендуется принимать мед в дополнение к лекарственным препаратам, поскольку он повышает эффективность лекарства. Сырой мед при добавлении с корицей обеспечивает здоровый уровень сахара в крови. Это также помогает устранить некоторые условия, такие как прыщи и гингивит.

Мед заживляет раны, ожоги и язвы

Мед использовался в качестве целителя на протяжении веков. Это превосходное антибактериальное средство с отличными способностями заживления ран. На самом деле, во многих больницах используются медовые повязки, так как они эффективны как средство для оздоровления организма. Другие исследования показали, как мед реагирует с жидкостями организма с образованием перекиси водорода, которая создает среду, которая препятствует росту бактерий.

Вы можете использовать мед для лечения телесных ожогов, нанося его прямо на рану. Вы также можете нанести его на повязку, которую следует заменить через 24–48 часов. Язва является распространенным заболеванием, поражающим буквально миллионы людей во всем мире. Многие страдают, не зная, что мед эффективен при лечении многих видов язв. Мед был использован и доказал свою эффективность в уменьшении размера, запаха и боли при тяжелых кожных язвах.

Мед борется с лишним весом

Существует сильная корреляция между потерей веса и потреблением меда. Исследование, проведенное Государственным университетом Сандего, показало, что те, кто заменил сахар медом, не набирают лишний вес и их кровяное давление значительно улучшилось. Другие исследования также доказали, что мед подавляет тягу к еде, и это действительно помогает тем, кто пытается похудеть.

Мед естественный источник энергии

Сырой мед состоит из 80% натурального сахара, около 18% воды, а оставшиеся 2% состоят из минералов, пыльцы, белка и витаминов. На самом деле, мед называют идеальным топливом для бега. Неудивительно, что те, кто занимается спортом, регулярно потребляют мед. Мед идеален, так как он обеспечивает легкое поглощение энергии. Вы должны принимать мед утром и до тренировки.

Специалисты по спортивному питанию и физическим упражнениям в Мемфисском университете рекомендуют мед как один из лучших углеводов, которые следует принимать перед тренировкой. Это сопоставимо с глюкозой, которая обычно доступна в коммерческих энергетических гелях. Сырой мед не только идеален перед тренировкой, но и идеален для восстановления после тренировки. Фактически, большинство блюд после тренировки и перекусы для тренировки идут с сырым медом.

Заключительное слово

Вы должны включать мед в свой ежедневный рацион, чтобы пользоваться его огромной пользой для здоровья. Сырой мед – лучший выбор, так как он не содержит никаких дополнительных веществ и не подвергался пастеризации, которая убивает пыльцу, содержащуюся в сыром меде.

Источник: pchelovod.omede.ru

Мед польза и вред для здоровья человека

Настоящим даром природы является пчелиный мед. Польза и вред которого представляют особый интерес для тех, кто ведет здоровый образ жизни, следит за состоянием своего здоровья. Его состав делают лакомство природным целителем. Разберемся, чем полезен мед.

Чем полезен мед

Польза меда зависит от полезных веществ в его составе, которые помогут комплексно укрепить и восстановить функции организма, стабилизировать работу важных систем. При его приеме отслеживается улучшение здоровья и быстрое выздоровление.

Какими полезными свойствами обладает:

  • повышает иммунитет и поддерживает жизненные силы;
  • приводит в норму состояние сердечно-сосудистой системы, снижая риск возникновения инфарктов, инсультов;
  • положительно действует на эластичность сосудов, работу щитовидной железы;
  • активизирует обмен веществ, оптимизирует работу системы пищеварения;
  • стимулирует выведение из организма токсинов, шлаков и других опасных веществ;
  • снимает процессы воспаления на пораженных участках кожи;
  • восстанавливает поврежденные сектора нервной системы, снабжает организм энергией;
  • увеличивает концентрацию внимания, мозговую активность;
  • борется с депрессивными состояниями, затяжными упадками сил;
  • возвращает душевное равновесие даже после серьезных эмоциональных нагрузок;
  • помогает избежать преждевременное старение организма.

Полезные свойства меда делают его незаменимым в питательном рационе человека.

Важно применять натуральные сорта, не прошедшие разные технологические обработки, так как при термическом нагревании изменяется структура, теряются все ценные качества.

Поэтому нужно знать, как употреблять мед с пользой для здоровья. Тогда продукт положительно скажется на самочувствии, иммунитете, энергетическом уровне, позитивном настрое и рабочем потенциале.

Лечебные свойства

Лечебные свойства меда проверены не одним столетием в практике народной и традиционной медицины. Известные целители и доктора признали продукт лекарственным препаратом, который считается эффективным помощником в лечении:

  • болезней органов дыхания;
  • сердечно-сосудистых заболеваний;
  • простуды, гриппа, ОРВИ, кашля;
  • органов пищеварения (гастрит, холецистит, панкреатит…);
  • гинекологических проблем;
  • авитаминоза, анемии:стресса, невроза, депрессии, давлении;
  • угревой сыпи, себорейного дерматита;
  • бессонницы.

Одно из главных свойств пчелиного меда – он может использоваться людьми, у которых диагностирован сахарный диабет 2 степени, в качестве заменителя сахара.

Для лечебных целей мед рекомендуется предварительно растворить, чтобы облегчить его проникновение в кровь. Или задерживать во рту для всасывания его через слизистую оболочку, а также применять для компрессов. При назначении лечения медом нужно индивидуально подходить к каждому больному, подбирать соответствующий вид продукта и оптимальную дозировку.

Противопоказания

Принося пользу здоровью, мед может нанести и вред.

  1. Чрезмерный прием может спровоцировать аллергию в виде сыпи, пятен на коже, зуда, раздражения, отеков и покраснений слизистых. Поэтому добавлять его в меню нужно в малых дозах.
  2. Нужно отказаться от приема людям, имеющим индивидуальную непереносимость на отдельные компоненты продукта.
  3. С осторожностью требуется употреблять пациентам, страдающим гипертонией, поскольку эфирные масла, находящиеся в продукте могут повысить артериальное давление.
  4. Нельзя принимать в больших дозах людям с избыточным весом и ожирением.

Чтобы продукт пчеловодства не нанес вред здоровью, перед приемом нужно проконсультироваться с лечащим врачом и следовать его предписанию.

Польза и вред меда для здоровья, хорошо известны. Поэтому пчеловоды ценят его за лечебную силу и рекомендуют запастись баночкой свежего продукта. Поскольку его регулярное использование в допустимых дозах гарантирует хорошее настроение и целый год без болезней.

Источник: mirpchely.ru